作り方
- 1
オクラは茹でて、縦半分にしてから斜めに切る
- 2
水菜は2cm位に切る
- 3
梅干しは種を外し、刻む
- 4
のり以外を良く混ぜ、器に盛り、のりをかけて完成です。
コツ・ポイント
特にないです。
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