ﾍﾙｼｰ簡単♡厚揚げとｱｽﾊﾟﾗの煮物
もっちもちろー @cook_40192834
厚揚げ＆高野豆腐でﾎﾞﾘｭｰﾑ満点でﾍﾙｼｰに(^^)/
ﾎﾟﾝ酢と大葉でさっぱりと仕上げましたー♪
このレシピの生い立ち
ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも美味しいものをたくさん食べたいっ！！♡
見た目にもきれいに、塩分と砂糖を使わない料理で考えてみました(*´ω`*)
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは湯がいて、高野豆腐は水でもどした後によくしぼってから電子ﾚﾝｼﾞで1分ほどﾁﾝしてください
- 2
ｱｽﾊﾟﾗは一口ｻｲｽﾞに切ってから一分ほど茹でる（また後で煮ちゃうのでかたくてもいいでしょう！笑）
- 3
厚揚げ、高野豆腐、ｱｽﾊﾟﾗをお鍋に入れて、半分浸かるくらい水を入れて沸騰させる。
ほんだしも少々入れちゃいましょう！ - 4
調味料もすべて入れて一煮立ちさせる。
弱火で 3分程煮る。 - 5
大葉を細く切り、鍋に投入(^^)/♡
ぐるっと混ぜたら鍋の一角にｽﾍﾟｰｽを作って、そこに水溶き片栗粉を入れます。 - 6
とろみがついたら完成！♪＊*
コツ・ポイント
ほんだしの量やﾎﾟﾝ酢の量など、ご家庭の分量で調節しちゃってください！
ずぼらで時短♡ｻｲｺｰですね笑
似たレシピ
高野豆腐と厚揚げの煮物
ダブル豆腐の美味しーい煮物！！だし汁たっぷり含んだ高野豆腐とコクの厚揚げは最強です～♡
簡単ヘルシー☆小松菜と厚揚げのトロッと煮
ヘルシーですが厚揚げでしっかりボリュームもあり卵もはいって優しい味つけです。夜遅くの夕食にもおすすめ♫
ヘルシー！ふわふわ厚揚げと小松菜の煮物
小松菜と厚揚げの煮物です。栄養満点＆ヘルシーです。
簡単 蕗と厚揚げの煮物
蕗がの煮物はいかがでしょうか。ボリュームupに厚揚げプラスで主菜に格上げ。
簡単♪厚揚げとねぎのうまうま煮♪
厚揚げとねぎ、常備してある調味料で簡単にできて、ボリューム満点な一品です。
しょこらッテ 
厚揚げと豚肉の煮物
ゆぽんの厚揚げと豚肉の煮物
超簡単!厚揚げの麺つゆ煮!(^^)!
厚揚げは安いのにボリューム合ってヘルシーで色んな調味料で簡単に出来ますよ!(^^)!
ヘルシー揚げ高野豆腐の鶏挽肉あんかけ煮
高野豆腐と鶏挽肉でヘルシーな一品！!あんかけでボリュームup。あともう一品にどうぞ♪
エビなし♪厚揚げと白菜のチリソース煮
エビの代わりに厚揚げでチリソース煮。安くてボリューム満点です♪
大根厚揚げ白滝小松菜の煮物♪♪
ボリューム満点♪ ヘルシー◎◎
千切り番長 
厚揚げの肉詰め煮
厚揚げと生姜の効いたミンチが詰まって、ボリューム満点、そしておいしい～！
厚揚げと牛肉のピリ辛醤油煮!(^^)!
厚揚げと牛肉でボリューム満点で醤油味が最高に美味しいです!(^^)!
大葉みそを使った厚揚げ鶏ミンチ煮
大葉(青じそ)をたくさん食べよう。厚揚げ鶏ミンチレシピ
【じゃが】厚揚げじゃが煮
【じゃが】厚揚げじゃが煮
厚揚げのみぞれ煮
何時もと違った味付けで賞味期限ギリギリの厚揚げが甦りました。今回は途中写真はありません。
空とぶいるか 
ご飯が進む厚揚げと豚肉のすき焼き煮♪
ボリューム満点豚肉と厚揚げのすき焼き煮♪
厚揚げと玉ねぎの煮物〜♪♪♪
厚揚げでボリュームアップよ〜
菜の花と厚揚げの煮びたし
簡単*節約*ボリューム満点*ヘルシー⤴️ 優しい味付けの彩りキレイな煮物☺ 菜の花は栄養豊富です✨
ほうれん草と厚揚げの煮びたし♪
めんつゆだけ美味しく出来る！！厚揚げでボリューム満点！ご飯にも◎何か物足りない日の付け合わせにも!!
生揚げの牡蠣ソース煮
生揚げを使ってボリュームあるヘルシーおかずです。調味料は材料を炒める前に合わせておいて下さいね！
お手軽✿ヘルシー❀鶏肉と枝豆簡単煮✿
高野豆腐でボリュームアップさせた、健康的なおかずですヾ(´∀｀○)ﾉ
厚揚げの肉詰め煮
厚揚げがボリューム満点のおかずに！熱々に、からしをつけてどうぞ。
出汁だけ簡単！キラキラ☆冷たい高野豆腐煮
サッパリした味付け＆チュルリと食べやすい高野豆腐煮を、冷たく冷やして☆
簡単☆ヘルシー☆豚バラ肉と厚揚げの煮物
居酒屋さんで出てきたお通しシリーズ☆油を使わないヘルシーレシピ☆豚バラ肉と厚揚げで美味しい！甘めの味付け☆副菜に良し☆
厚揚げの切り干し煮♪
いつもの切り干し大根に厚揚げを入れてボリュームアップ～！！！
白菜のクリーム煮 パリパリチキンを添えて
今回は高野豆腐も入れてボリューム満点！！
かぼちゃと厚揚げの煮物
かぼちゃの煮物に厚揚げをプラスしてボリュームアップ＆おかず感が進みます(*・∀・*)ノ
簡単！水菜と厚揚げのサッと煮。
薄揚げでなく厚揚げでボリュームアップ！副菜に◎
白菜と厚揚げの中華煮♪
あるものでパパっと簡単おかず♪厚揚げでボリュームたっぷり！！ご飯も進みます♪
イワシ缶を使った大根と厚揚げの簡単煮物
既に仕上がってるイワシ缶を使うのでとても簡単に美味しくできます(^^)仕上げに乗せるミョウガと大葉がアクセント！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19228630
