オクラとツナの和え物

ライオンさん @cook_40080326
この時期が旬のオクラが、お浸し感覚として、また、おかず感覚としても楽しめます♪
このレシピの生い立ち
母家から、オクラをたくさんもらったので(^-^)
作り方
- 1
オクラを塩ずりして、2分弱茹でる。
- 2
茹でたオクラの水気をとり、輪切りにする。
- 3
ツナの油分を切り、オクラと、☆の調味料を合わせる。(写真に醤油は載ってません)
- 4
H25.1.10
10人の方から、つくれぽいただきました!ありがとうございます~本当感謝です☆また、作ってみて下さい♪
コツ・ポイント
写真は、倍くらいの分量で作っています。砂糖を入れる事で、まろやかな味になります。
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