簡単♪サゴシの甘辛焼き
♡Catherine @cook_40040196
甘辛く漬け込んだサゴシをヘルシーにグリルで焼きました。漬けて焼くだけ簡単焼き魚です。2012/11/30⑳個目の話題入♡
このレシピの生い立ち
油を使わないヘルシーレシピを目指して考えた簡単レシピ。
アプリでひらく作り方
- 1
☆調味料を混ぜナイロン袋にいれる。
サゴシは水気をｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰでふきとり調味料をいれた袋にいれる。 - 2
そのまま調味料をサゴシになじませるようにして30～1時間程つけこむ。
- 3
2のサゴシに調味料がなじんだらグリルで焼き色がつくまで焼く。
大葉をお皿にしき、焼けたサゴシをのせてできあがり☆
コツ・ポイント
調味料をしっかりなじませてください。 サゴシ以外に、サバやさわらなどでも◎
大葉はなくてもＯＫです。お好みで★
レシピID19044273に記載の『魚焼グリルの後片付けが楽になる㊙方法』もご参考までに❤
リアクション
レシピ作者
調理師☆栄養士♡食育インストラクター2級☆健康食コーディネーター♡食生活アドバイザー2級ナチュラルFDコーディネーター☆健康管理士一般指導員☆健康管理能力検定1級第1種衛生管理者3月6日BD✾小さな幸せ探しの会♪No②(副会長)✿❀ドラえもん同盟NO④❀❀B型同盟NO①❀✿九州連合No40✿✿おっちょこNO.108✿ 皆様レポありがとうございます❤
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