わかめと大根のマヨポンサラダby草津市
草津市（滋賀県） @cook_40147419
とっても時短！簡単サラダです。
エネルギー44kcal/人 食塩相当量0.4g/人
このレシピの生い立ち
平成30年度草津市健康推進員現任研修「野菜をおいしく！楽しくたべよう！」のメニューです。
わかめと大根のマヨポンサラダby草津市
とっても時短！簡単サラダです。
エネルギー44kcal/人 食塩相当量0.4g/人
このレシピの生い立ち
平成30年度草津市健康推進員現任研修「野菜をおいしく！楽しくたべよう！」のメニューです。
作り方
- 1
わかめを水でもどしておく。
- 2
大根を千切りにする。えのきを適当な大きさに切る。１のわかめの水を切っておく。
- 3
えのき･大根･わかめを耐熱皿に入れ、ふんわりラップをし、電子レンジで2～3分加熱する。(水が出てきたら水を切る)
- 4
３にツナ缶を入れ、ポン酢とマヨネーズで和える。
コツ・ポイント
工程３でえのき・大根が柔らかくなっているか確認して、電子レンジの時間を調節してください。
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