もやしと昆布のさっぱり和え

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

火を使わずに簡単です。もう1品欲しい時に。
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材料

2人分
  1. もやし 1/4袋
  2. 切り昆布(乾燥) 5㎝四方
  3. にんじん 5㎝くらい
  4. 少々
  5. しょうゆ 小さじ2
  6. 小さじ2
  7. からし お好みで

作り方

  1. 1

    もやしはボールに入れ熱湯をかけ、数分おく。

  2. 2

    切り昆布は水で戻す。

  3. 3

    ①、②をざるにあける。

  4. 4

    にんじんは千切りにして③のざるに加える。

  5. 5

    塩をパラパラ振る。にんじんをしんなりさせ、もやしの余計な水分が抜けます。

  6. 6

    ボールに戻し入れ(ボールの水分があると味が薄まるのでぬぐってください)しょうゆと酢で味をつける。

  7. 7

    良く混ぜ、時間があれば冷やす。たまに上下を返して。

  8. 8

    食べる直前にからしを混ぜて。子供さんがいる場合はすりごまでも合います♪

  9. 9

    ⑤で塩で下洗いしているのですぐに食べても水っぽくはありません。サラダ感覚で。

  10. 10

    乾燥の切り昆布を使いました。なければわかめでも。

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ローラlove
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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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