アプリでひらく作り方
- 1
にんじんを細切りにして油を引いた鍋に入れ、サッと炒める。
- 2
①に酒、みりん、しょう油を入れて弱火で５分煮る。
- 3
②に油抜きしたツナ缶を入れてたまに混ぜながら弱火で５分煮る。
- 4
お皿に盛り付けて出来上がり☆
コツ・ポイント
にんじんを炒める時ツナ缶の油を使いました。
※全部使うと多すぎなので少しだけ！！
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
超簡単！学校給食のツナそぼろ
横浜市の学校給食で人気のツナそぼろ。
給食の味をアップグレード！ツナそぼろ
給食で大人気のツナそぼろをアップグレード。低脂肪高タンパクの優秀副菜をご家庭でも。
ツナそぼろ 5分で簡単 学校 給食
学校給食のツナそぼろを食べたい小5息子が考案！少しでも寄せたいと考えてました。
給食のツナそぼろ
ご飯のおともやお弁当に！家にあるもので簡単に作れます。
ツナそぼろ
簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり！味付けも給食風です。
お弁当に♪ツナそぼろ
学校給食レシピのアレンジです。
給食☆こまツナそぼろ丼
＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞ツナ缶を使った「そぼろ」で、魚が苦手なお子さんも食べやすくなっています。
（学校給食）ツナそぼろごはん
まぐろ缶詰を甘辛く味付けしてそぼろにした、ごはんがすすむ料理です。
ツナそぼろ
覚書
yamacapu 
ご飯のお供に。ツナそぼろ。
シーチキンを好まない我が家の子どもも、甘辛さに騙されて食べてくれます。
人参ツナそぼろ
人参をたっぷり入れた甘辛ツナそぼろ。ご飯のおともに♪
簡単☆ツナそぼろ
ツナを使って簡単・お手軽なそぼろです♪冷めても美味しいので、散らし寿司のトッピングやお弁当にいいですよ～。
簡単★ツナそぼろ
鶏のひき肉が無くて、ツナで代用出来ないかと思い生まれたレシピです。三色丼やおにぎりの具にいかがですか！？
おちゃるmt 
ツナそぼろ
お弁当にも合うツナのレシピです！
ともしんちゃん 
ツナそぼろ
お弁当のふりかけに、おにぎりの具に、ちらしずしの飾りつけに。少し甘めですが、鶏そぼろの代わりにご活用ください。
ツナそぼろ
ひき肉の代わりにツナでそぼろを作りましょおにぎりの具にしても美味♪
☆ツナそぼろ☆
ツナのおにぎりは意外と家で作るといまいち…そんな時にこんなレシピと出会いました！ツナ独特の臭みが消えて、とってもおにぎりにマッチします！これをおかずにご飯が何杯も食べれちゃいそう♡
ツナそぼろオムレツ♪
何かと使える優れもの(♥ŐωŐ♥)ﾉﾔﾎﾟｰ♫♫♬
ニコニコ腹ペコ 
ツナそぼろ
甘辛でごはんによくあいます！！
香ばし★ツナそぼろ
ツナに一手間！あっという間に甘辛そぼろに★ 調味料はオールワン(全て大さじ1)！そのまま食べても、アレンジ料理の元に役立ちます。
happygo117 
おいしいツナそぼろ＊
甘くておいしいツナそぼろ。お弁当にもピッタリ。子どもも好きな味です。
パリッパリ～のツナそぼろ☆
簡単に作れて、お弁当やおにぎりの具になります。
お役立ちメニュー ツナそぼろ
ツナって子供は大好きですよね。マヨネーズもいいけど、たまには、甘辛なのも。お寿司の具や、サラダの具に！
ツナそぼろ(ほごし)
ツナ缶を砂糖とみりん、塩で味付けます。我が家では手巻き寿司の具として登場します。子供も大人も大好きです☆
SERINA0619 
我が家の常備品☆ツナそぼろ
おにぎりやお寿司に入れると美味しいです！作り置きしておくと便利ですよ♪話題入りありがとうございます！
お弁当用♬ツナそぼろ
冷蔵庫で2週間程保存可能です。ぜひお試しを。
ツナそぼろご飯
いい味が出てて美味しいの一言を貰えました＾＾ランチ・夕飯にでもいかがでしょうか！
ツナそぼろご飯
ツナを使った簡単そぼろご飯。赤、緑、黄と彩りがキレイで、子どもたちから好評でした。
ひな祭りは『３色ツナそぼろご飯』でいってみよ～♪
うちの子たち、昔から鳥そぼろがど～も苦手です(-_-;)なんでだぁ。で、コレにしてみたら・・・食べてます♪
作り置き☆万能ツナそぼろ
マヨネーズであえてサラダや海苔巻き、サンドイッチの具材に！お弁当にも便利♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19303209
