干し野菜と千切り大根の煮しめ

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

千切り大根も元祖干し野菜ですよねぇ(^。^)
このレシピの生い立ち
猛暑が続きますが干し野菜にとっては最高です。

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材料

  1. 干した小松菜 3把
  2. 干しピーマン≪細切り≫ 6個だったと思う
  3. 干しニンジン≪斜め薄切り≫ 3センチぐらい
  4. 干し大葉 6枚
  5. 干し生姜 一かけ分
  6. 千切り大根 ひとつかみ
  7. 300cc
  8. 丸鶏ガラスープ 大匙1
  9. 味噌 小匙1強
  10. 炒め油 大匙2

作り方

  1. 1

    上段左からざく切りした小松菜、千切り大根、ニンジン、下段左から生姜、大葉、ピーマンです。千切り大根は水に浸けしぼっておく

  2. 2

    小松菜・ピーマン・ニンジン・生姜ははサッと水をかけ50度で1分お湯洗い。ニンジン・生姜は細く切り、小松菜はざく切り。

  3. 3

    フライパンにオイルを熱し、水気を切った材料を入れてサッと炒める。分量の水とスープの素を入れ蓋をして弱めの中火で煮る。

  4. 4

    5分ほど煮たら大葉を手でちぎって入れ味噌を加えて更に5分ほど煮て火を止める。

コツ・ポイント

野菜はどれも5日ぐらい干しっぱなしにしました。大葉はお湯洗いしてから水気を拭いてキッチンペーパーに乗せて室内で乾燥させました。

リアクション

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レシピ作者

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590
に公開
「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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