大豆のお肉ときのこのオイスターソース炒め

たちばなまき
たちばなまき @cook_40059934

大豆のお肉(フィレ)と舞茸やブロッコリー、ふんわり卵と炒めました。しっかりした味付けでご飯がすすみます。
このレシピの生い立ち
お肉の代わりに大豆のお肉フィレを使用して、ご飯に合うおかずを作りました。

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材料

4人分
  1. 大豆のお肉 1袋
  2. ブロッコリー 1/4房
  3. 舞茸 適宜
  4. 人参 少量
  5. 1個
  6. 醤油 大さじ2
  7. 大さじ2
  8. オイスターソース 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1
  10. ガラスープ 150cc
  11. ごま 少々

作り方

  1. 1

    大豆のお肉に下味をつけます。(醤油、酒)分量外。

  2. 2

    野菜を切り、ブロッコリーは軽く下茹でします。卵はふんわり炒めて一度取り出しておきます。

  3. 3

    調味料を合わせておきます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、肉を炒め、②の野菜を加え③の合わせ調味料を加えます。

  5. 5

    水溶き片栗粉を加えて、仕上げにごま油で香り付けして出来上がりです。

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レシピ作者

たちばなまき
たちばなまき @cook_40059934
に公開
育ち盛りの子供がいるので、バランスのとれた食事を意識し料理しています。手早く美味しい家庭料理を作り、家族にも美味しいと言ってもらっています。
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