人参と大根の白和え

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

簡単でヘルシーな白和えです♪つくれぽありがとうございます。(^^)
このレシピの生い立ち
白和えは好きなので色々な材料で良く作ります。酢を加えた白酢和えも美味しいので、また、機会があればレシピ作ろうかな?(^^)

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材料

4人分
  1. 人参 100g
  2. ●塩 1g
  3. 大根 100g
  4. ●塩 少々
  5. 木綿豆腐 100g
  6. 白すりごま 大さじ1
  7. ●三温糖 大さじ1
  8. ●みりん 小さじ1
  9. ●醤油 小さじ1
  10. 炒り黒ごま 少々
  11. 大葉 1枚

作り方

  1. 1

    人参と大根は洗ってから、それぞれ皮ごと千切りにして塩揉みしておきます。

  2. 2

    木綿豆腐は水切りしてから、すり鉢で刷り混ぜ、すりごま、●三温糖、みりん、醤油を加えて混ぜ、白和え衣を作ります。

  3. 3

    塩揉みしてから、水気を絞った人参と大根を加えて全体を混ぜ合わせます。

  4. 4

    器に大葉を敷き、白和えを盛り付けて、黒ごまをふります。

  5. 5

    ※クキタチ、蒟蒻、木耳の白和え。衣に練りごまを加えて作ったもの。

コツ・ポイント

白和え衣は、良く刷り混ぜるほど滑らかになります。

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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