和風オムライス♡とろとろあんかけ♪

りなりなりり
りなりなりり @cook_40051960

ご飯は炒めず混ぜるだけ♪ヘルシーだけどボリューム満点!
このレシピの生い立ち
あんかけの和風オムライスが食べたかったから作りました♪

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材料

2人分
  1. 混ぜご飯
  2. ご飯 約お茶碗3杯
  3. ツナ缶 1缶
  4. 昆布の佃煮 お好みで
  5. ゴマ お好みで
  6. かつお節 お好みで
  7. 適量
  8. めんつゆ 適量
  9. 醤油 少々
  10. 砂糖又はみりん 適量
  11. オクラ 3本
  12. エノキ又はしめじ 1/2房
  13. 水溶き片栗粉 適量
  14. たまご
  15. たまご 2個
  16. 牛乳 大さじ2

作り方

  1. 1

    まずはあん作りから。オクラ、エノキはお好みで食べやすい大きさに切っておき、あんの材料を全てお鍋へ。

  2. 2

    甘めがお好きな方はみりん又は砂糖を多めにして下さい。味が決まったら水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

  3. 3

    次にご飯。炒めないので、ジャーにそのままご飯の材料を入れて混ぜれば完成です。お皿に盛り付けておきます。

  4. 4

    最後にたまご。たまごに牛乳を加え、左右にお箸を動かし優しく混ぜます。白身はお箸ですくって切るように。

  5. 5

    熱したフライパン油をひき、たまごを流し入れお箸で円を描くようにくるくるかき混ぜ、ある程度固まったら火を止めご飯の上へ。

  6. 6

    作ったあんをたっぷりかけて、お好みでかつお節、昆布などをオンしたら完成です。

  7. 7

    しめじバージョン♪

コツ・ポイント

ご飯にしっかり味が着くので、あんは甘めの薄味がおすすめです♡

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りなりなりり
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