鮭のちゃんちゃん焼き

ぴらるくー @cook_40039709
一見、めんどくさそうなちゃんちゃん焼き。実はすっごく簡単らくちんメニュー♪野菜もたくさん取れますっ。
このレシピの生い立ち
鮭を頂いたので・・・ゆで卵はついでに添えてみました。
作り方
- 1
フライパンにクッキングシートをひき、刻んだ野菜を敷き詰め塩ひとつかみ・酒大3をふりかけ(分量外)蓋をして蒸す。
- 2
鮭の水分をふき取り両面に塩コショウをする。蒸し中の野菜のかさが減ったら鮭を乗せ蓋をする。☆を混ぜておく。
- 3
鮭に☆の味噌を塗る。鮭に塗り終ったらまわりのやさいにもぬっておく。鮭に火が通るまで蒸す。
- 4
クッキングシートごとお皿にすべりのせれば完成!!
シートが気になる人は見える部分を切り取ってね。
コツ・ポイント
クッキングシートをひいておくと焦げません。そのままお皿に移せるので楽チン♪蓋が閉まれば最初から鮭を乗せてもOK。うちの味噌が甘めなのか、前回の仕上がりが甘かったので豆板醤を加えてみました。味噌の分量は大体で混ぜちゃってもOKだと思います。
似たレシピ

蓋して放置で完成!鮭のちゃんちゃん焼き
野菜がたくさん取れて、ご飯が進む味付けの満足メニューです♬


♡鮭のちゃんちゃん焼き♡
意外と簡単に作れる一品♪野菜もたっぷり取れ栄養満点♪♪


鮭のちゃんちゃん焼き
フライパンで簡単に出来て野菜もたっぷり食べられます(^-^)


鮭のちゃんちゃん焼き
野菜がいっぱい取れて簡単。


離乳食 鮭のチャンチャン焼き風
離乳食後期~完了期にかけてどうぞ。お魚と野菜がたっぷり取れます。


鮭のチャンチャン焼き
ほっとくだけで美味しいチャンチャン焼きができますよ!野菜もたっぷり食べれて、ビールにもイケます(*^_^*)


鮭のチャンチャン焼き
野菜たっぷり食べれてご飯にも合います。


簡単!鮭のちゃんちゃん焼き♡
フライパンに材料を入れるだけで簡単にできちゃう一品!たくさんの野菜が食べられます(≧▽≦)


鮭のちゃんちゃん焼き
鮭と野菜の旨味がたっぷり。野菜もたくさん取れるので、栄養たっぷりです。


アンチエイジング☆鮭のちゃんちゃん焼き
野菜がたくさん摂れて、簡単なレシピです!


鮭のチャンチャン焼きふう♪
鮭と合わせ味噌がとっても合ってご飯が進みます♡バターの風味も食欲をそそる感じ!!野菜もたくさん取れてとっても美味しくいただきました。


鮭のちゃんちゃん焼き
野菜もとれて、おいしいです!


*鮭のちゃんちゃん焼き*
野菜と一緒に作れるお手軽お魚料理♪


鮭のちゃんちゃん焼き
秋に生の鮭をいただくとよく作ります。味噌の味がしみた野菜がたくさん入るので体にも良いし、家族で囲んで熱々をいただきます。


フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き
ニンニクがきいたご飯の進む一品!フライパンで作るので野菜がたくさん摂れます♡


鮭のちゃんちゃん焼き
野菜もたっぷりとれるお魚料理です!フライパン1つでかんたん!#病院#管理栄養士#ワンパン料理


ごはんがすすむ♬鮭のちゃんちゃん焼き
2013/4/11 100人話題入り感謝♡ささっと簡単♪甘めの味付けでごはんがススむ!お野菜もモリモリ食べられます♥


鮭のチャンチャン焼き風
フライパンで気軽にチャンチャン焼き風に!お野菜もたっぷりとれますよ。


超簡単!フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き
ご飯が進みます!超簡単だし、お野菜の量を増やせばお野菜をたくさん食べれます。


鮭のちゃんちゃん焼き
アウトドアでも簡単に作れて、野菜も一杯食べれる楽しい料理です。


鮭のチャンチャン焼き
野菜たっぷりヘルシー


フライパンで 鮭のチャンチャン焼き風
たくさんの野菜が食べられます。ネギとショウガが利いた甘みそ味なので、ご飯もどんどん進みます。フライパン1つでできますよ☺


鮭のチャンチャン焼き
手軽に簡単に、豪快に作って、豪快に食べましょう~♪


鮭のちゃんちゃん焼き(ピリ辛ver)
豆板醤が入って、ちょっとピリ辛


鮭のちゃんちゃん焼き(Ⅱ)
野菜を使いますが、今家にある野菜を使います、私シニア夫婦は量はたくさん食べれないので少なくしてますが、野菜を多くしても良いです


鮭のちゃんちゃん焼き
野菜がたっぷり食べられる☆


簡単!鮭のちゃんちゃん焼き
トップ10入りありがとうございます(*˘︶˘*).。.:*♡味噌マヨなので子供達もたくさん食べてくれました!!


鮭のちゃんちゃん焼き
フライパンで簡単ちゃんちゃん焼きです。バターと味噌がベストマッチです。ごはんもビールも進みますよ~♪♪


レンジで鮭のチャンチャン焼き
たっぷり野菜がとれてレンジで6分簡単です(^O^)


鮭のちゃんちゃん焼き
鮭がお安い時や、冷蔵庫の残り野菜消費にピッタリ。蒸し焼き中に野菜からの水分とお味噌がいい感じに味付けをしてくれます。

その他のおすすめレシピ
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