男性でも簡単に作れる♪ゴーヤのおひたし
野菜屋KAI @cook_40227731
夏バテ防止や、疲労回復に効果的！
ビールのお供にも是非！
このレシピの生い立ち
宮崎県産のゴーヤを使用したおひたしです♪
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤを縦半分に切り、ワタや種を取ります。薄切りにして、塩揉みし、10分くらいおきます。
- 2
沸騰したお湯で、サッと茹でたら冷水で締めます。
- 3
ザルにあげて水気を取り、麺つゆとツナを混ぜて出来上がりです♪
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