ねぎとじゃこのふんわり焼き

釣りキチ旦那の嫁
釣りキチ旦那の嫁 @cook_40071565

長いもをたっぷり入れているのでふわふわです。じゃこもたっぷりでカルシウム満載です。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で栄養満点。よく作ります。

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材料

  1. 長いも 200g
  2. AJINOMOTO中華あじ 小さじ1
  3. 小麦粉 大さじ1
  4. 1個
  5. じゃこ 20g
  6. ごま 適量
  7. 青ねぎ 約1/2束(お好みの量)

作り方

  1. 1

    青ネギは5ミリくらいに刻みます。量はお好みで。だいたいで両手に山盛り乗るくらいかな。

  2. 2

    ボウルに長いもを擦り、卵、中華あじ、小麦粉を入れよく混ぜます。

  3. 3

    2の中に刻んだ青ネギ、じゃこを入れ混ぜます。

  4. 4

    フライパンをあたため、ごま油を敷き、生地をスプーンで落し、両面焼きます。じゃこの塩分で漬けダレは不要です。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

釣りキチ旦那の嫁
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釣りが大好きな旦那と二人暮らし。食べることが大好きな釣りキチ旦那のためにせっせと料理を作ります。 よかったらブログも覗いてみて下さい http://ameblo.jp/h-monsutera-a/
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