ねぎとじゃこのふんわり焼き

釣りキチ旦那の嫁 @cook_40071565
長いもをたっぷり入れているのでふわふわです。じゃこもたっぷりでカルシウム満載です。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で栄養満点。よく作ります。
作り方
- 1
青ネギは5ミリくらいに刻みます。量はお好みで。だいたいで両手に山盛り乗るくらいかな。
- 2
ボウルに長いもを擦り、卵、中華あじ、小麦粉を入れよく混ぜます。
- 3
2の中に刻んだ青ネギ、じゃこを入れ混ぜます。
- 4
フライパンをあたため、ごま油を敷き、生地をスプーンで落し、両面焼きます。じゃこの塩分で漬けダレは不要です。
似たレシピ

長いもとじゃこのふわとろ焼き
長いもでふわふわ感たっぷり。ちりめんじゃこを入れてカルシウム補給しましょう~♪


*ウィンナーとじゃこのチャーハン*
じゃこをたくさん使っているのでカルシウムたっぷりです♪簡単なのでランチにもぴったり☆


ふんわり香ばしい♪チーズじゃこパン
カルシウムたっぷり!!プロセスチーズとちりめんじゃこたっぷりのふわふわで香ばしい食パンです。


じゃことおネギの卵焼き
じゃこの塩っけだけ調味料なしカルシウム補給お弁当用ミニサイズ卵焼き2011/1/15話題入り★


じゃこ葱入り玉子焼き
朝ご飯の定番玉子焼きにカルシウムたっぷりじゃこと葱を入れました。お弁当にもいかがでしょうか?


焼き長いものかつおじゃこのせ
長いもを焼いて、おじゃことかつお節をトッピングしました。


じゃこピーマン
カルシウムたっぷり、じゃこ炒め!


ヘルシー!ちりめんじゃこ納豆
納豆にちりめんじゃこをたっぷり入れました。カルシウム満点でお子さんにもおすすめ!


じゃこチャーハン
カルシウム たっぷり じゃこチャーハン


ちりめんじゃこのとろろ焼き
おじゃこと胡麻の食感が何とも美味い!ちょいとわさびなんぞ添えてお召し上がりっ♪


◎じゃこじゃこチャーハン◎
じゃこ(呉の音戸ちりめんです)がたっぷり。ふわふわチャーハンにちりめんの食感が美味しいよ!


小松菜のじゃこ炒め
じゃこと小松菜でカルシュウムたっぷり!


手軽にカルシウム!ジャコ納豆☆
ちりめんじゃこって買っても余っちゃう。だけど、納豆に入れちゃえば朝からカルシウムも摂れて、じゃこも消費出来て一石二鳥☆


トースターで、ネギじゃこ焼き茄子!
パパッと一品♪カルシウムたっぷりです(^^)


ちりめんじゃこのいり卵
ちりめんじゃこで、カルシウム☆たっぷり。朝ごはんにも◎


じゃことネギ入り☆ふわふわだし巻き玉子
じゃことネギをたっぷり入れただし巻き玉子。マヨネーズと牛乳がふわふわにするポイント♪


じゃこのみ焼き(別名:目玉焼きプラスα)
目玉焼きに具をのせて裏返すだけ。とにかく簡単。カルシウムとネギがたっぷり摂れて、香ばしい~。


豆腐とちりめんネギ入り和風オムレツ☆
卵ひとつでも ボリュームのあるオムレツになります。ちりめんを入れてカルシウムアップ! 青ネギで 彩りを添えました!


長芋としし唐のじゃこ炒め
長芋としし唐、ちりめんじゃこを炒めました。ちりめんじゃこからいい味がでたご飯にあうおかずです。


じゃこピーマン
じゃこたっぷりカルシウム不足の予防に!!


にら焼きせんべい
にらとちりめんじゃこを入れたチヂミ風のおやつです。カルシウムがとれますよ♪


焼き長芋とエリンギのジャコサラダ
長芋は皮付で焼くのであのぬるぬるに触れずに調理(笑)コンガリ香ばしい長芋とコリコリなエリンギにジャコと和風ダレが合います


『じゃこロッケ』(じゃこコロッケ)
じゃこがたっぷり、カルシウムたっぷりのコロッケです。衣にもじゃこを使い、胡麻と自家製パン粉で香ばしく仕上げました。


葱、チリメンジャコたっぷりの炒飯
さっぱりと美味しい炒飯です。ジャコがたくさん入っているのでカルシウムもたっぷり摂れそう!


ジャコとピーマンでカルシウムを摂ろう!
ちりめんじゃこをたっぷり入れて簡単美味しくカルシウムをたっぷり摂りましょう。


じゃこピーマン
じゃこいっぱいでカルシウムたっぷり❤


カルシウムたっぷりのじゃこのお焼き
風味豊かな、じゃこに桜えび、おまけにエゴマまで入ったカルシウムたっぷりのお焼きです♪お子さんのおやつにもどうぞ♥


春菊とじゃこのかき揚げ
カルシウムたっぷり、春菊とじゃこのかき揚げです。カロテンが豊富な春菊は、油と相性が良いです。


広島産ちりめんじゃこと青ネギの玉子焼き
広島産のちりめんじゃこをたっぷり入れた玉子焼きを朝食やお弁当のおかずに♪


じゃこ入り卵焼き
だしを入れなくても、薄口しょうゆで美味しい卵焼き。じゃこ入りで、カルシュウムたっぷり。朝食や、お弁当にも。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19438484