水なし!ふわふわお好み焼き

管理栄養士みっぺ
管理栄養士みっぺ @cook_40239898

関西人の私がたどり着いた、べちゃべちゃにならないお好み焼きです
このレシピの生い立ち
長らく水を入れて作ってましたが、『無しでもいけるかも』と試してみたら、成功しました!

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材料

4枚分
  1. 小麦粉 100g
  2. 顆粒ほんだし 3g
  3. 2g
  4. 長芋 200g
  5. 1個
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. キャベツ 小1個
  8. 青ネギ 3本
  9. 豚バラ 250g
  10. お餅 4個
  11. ソース 適量
  12. マヨネーズ 適量
  13. かつおぶし 適量

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに、小麦粉・顆粒出汁・塩・卵・しょうゆ・長芋のすりおろしを入れて、よくかき混ぜます。底からしっかり!

  2. 2

    キャベツは粗めに千切りして、2回に分けて入れてまぜまぜ。

  3. 3

    こんな感じになります

  4. 4

    ねぎを小口切りにして、入れます。

  5. 5

    豚肉はキッチンハサミで2㎝幅に切ります。

  6. 6

    よく混ぜたら、30分休ませます。キャベツから少し水が出てきて、生地がほどよくゆるくなります。

  7. 7

    ホットプレートに薄く生地を敷き、厚み半分に切ったお餅を並べます。1枚につき、お餅1個です。

  8. 8

    残りの生地を上からかけて、お餅を隠してしまいましょう。

  9. 9

    蓋をして、両面こんがり焼いたら完成!焼けた目印は、お餅が隙間から出て来たタイミングです。

  10. 10

    あとは、ソース、マヨネーズ、かつおぶしなどお好みで。

コツ・ポイント

とにかく、よくかき混ぜること。
お好みで、エビやイカを入れてもおいしいです。お餅はなければ、抜きでも大丈夫です。

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レシピ作者

管理栄養士みっぺ
に公開
保育園栄養士をしています。お子さんも食べやすい食事作りに日々奮闘中!毎日作るものだから素朴な家庭料理が中心かも?簡単に作れるレシピをアップしていきたいと思っています。時間があるときに更新しますので、アップは不定期になりますが、ちょくちょく覗いてもらえると嬉しいです(о´∀`о)
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