簡単、美味しい☆秋刀魚の蒲焼♪

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088

簡単で美味しい、お酢がポイントの秋刀魚の蒲焼です。丼もよし、そのままでも美味しい1品です。
このレシピの生い立ち
秋刀魚のレシピを考えていて、簡単にさっぱり美味しい蒲焼を!と思い作りました(^^)

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材料

4人分
  1. 秋刀魚 4尾分
  2. 片栗粉 大さじ4
  3. 麺つゆ 3倍濃縮 大さじ3
  4. みりん 大さじ2
  5. 大さじ1
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 大葉 4枚
  8. 生姜すりおろし 大さじ1

作り方

  1. 1

    秋刀魚は三枚おろし後、半分にきり、1人4枚にし、水気を軽くキッチンペーパーで取り、片栗粉を、まぶす。

  2. 2

    生姜、麺つゆ、みりん、酢を合わせておく

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、秋刀魚の余分な粉を落とし、両面カリッと焼く。最後にタレを回しいれなじませ、とろみが出たら完成

  4. 4

    丼にご飯を盛り、蒲焼と残っていれば、タレもかけ、千切りにした大葉を散らす。

コツ・ポイント

タレに酢を入れるのが、臭みを消し、さっぱり仕上げるポイントです☆

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レシピ作者

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088
に公開
管理栄養士です。病院勤務を経て現在は大学、クリニック、地域で活動しています。料理教室やレシピ開発、ローカルのテレビ番組などにも時々出演させて頂き健康レシピなどを紹介しています。皆さまの参考になるようなレシピをご紹介致します。
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