オクラの白和え

liqueur☆
liqueur☆ @meux

オクラの白和えです。

このレシピの生い立ち
オクラを白和えにし、味付けにごまをチョイスしてみました。

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材料

2人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁(150g)
  2. オクラ 5本
  3. ごま 小さじ1
  4. 小さじ1/3
  5. 砂糖 小さじ2
  6. すり胡麻 大さじ1
  7. 炒り胡麻 少々

作り方

  1. 1

    豆腐をしっかり水切りします。
    《しっかり水分が切れる 豆腐の水切り方法》ID:18572776を参照下さい。

  2. 2

    豆腐を崩しながら塩、砂糖、すり胡麻、ごま油と混ぜ合わせます。

  3. 3

    板ずりして産毛を除き、輪切りにしたオクラを手順1に加えて和えます。

  4. 4

    炒り胡麻を振り掛けて完成です。

コツ・ポイント

豆腐は、しっかり水切りして下さい。(《しっかり水分が切れる 豆腐の水切り方法》レシピID:18572776 をご参照下さい。)
オクラの板ずりは、《簡単 茹でずにオクラの産毛を除く方法》レシピID:18496565をご参照下さい。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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