給食のレシピ 五色和え

hika17
hika17 @cook_40229603

ツナとひじきをねりごまで和えたおいしいサラダです。
このレシピの生い立ち
給食のレシピを参考に作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. ひじき(戻したもの) 50g
  2. 小松菜 150g
  3. 人参 30g
  4. もやし 1/2袋
  5. ツナ缶 小1缶
  6. 砂糖 大1
  7. しょうゆ 大1
  8. ねりごま 大1
  9. 白すりごま 大1

作り方

  1. 1

    小松菜は3㎝の長さに切り茹でて
    水にさらしてから水気を絞っておく。

  2. 2

    人参は短冊切りにし、もやしと一緒に茹でて水気を切っておく。

  3. 3

    砂糖、しょうゆ、ねりごまを合わせおく。

  4. 4

    ③にツナと野菜を混ぜ合わせ、すりごまを和える。

コツ・ポイント

ひじきはすぐに使えるドライパックを
使うと簡単で便利です。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

hika17
hika17 @cook_40229603
に公開
小学校の給食調理員をしています。栄養満点の給食レシピを載せていきたいです。
もっと読む

似たレシピ