なすの南部和え

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ごまの風味たっぷり、ちょっと香ばしいなすの和え物です。
このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】
なす

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材料

4人分
  1. なす 300g
  2. サラダ油 大さじ1.5
  3. 黒ゴマ 大さじ3
  4. しょうゆ (A) 大さじ1.5
  5. 砂糖 (A) 大さじ1.5
  6. 酒 (A) 大さじ1
  7. 枝豆 60g

作り方

  1. 1

    黒ゴマは香ばしく煎って、ねっとりする位まで(A)を加えてすり混ぜる。

  2. 2

    なすはヘタを落とし、太めの拍子切りにし、水をさらしてアクを抜く。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、水気を切ったなすを入れ、少し焦げ目がついたら弱火にして、蒸し焼きにする。

  4. 4

    焼きたてのなすを1で和え、塩茹でした枝豆を加え、器に盛る。

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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