お弁当に冷凍作り置き！鶏むね肉の油淋鶏

②…①の耐熱容器に、みじん切りにした白ねぎ･白ごまを入れて混ぜる。

３のボールに片栗粉を入れ、お箸で混ぜて1～2分置く。

５を、熱した揚げ油で揚げる。

６の揚げた鶏むね肉を、２のたれに漬ける。

７の鶏むね肉を取り出して皿に並べ、余ったたれをかける。

８の鶏むね肉が冷めたら、お弁当に1回で入れる分ずつラップで包み、密閉容器などに並べて入れて冷凍する。

☆夕食のおかずとしてたっぷり作る時は…
『たれ絶賛！元祖鶏むね肉のやわらか油淋鶏』
（ID:17853736)

☆少ない油で作れるレシピ
『油フライパン5mm！鶏むね肉ユーリンチー』
（ID:19726525）

◆柔らか鶏むね肉レシピ
『お手軽チキン南蛮！鶏むね肉の甘酢マヨ焼き』
（ID:19496894）

『ゆで鶏で作る★柔らか鶏むね肉のよだれ鶏。』
（ID:19897711）

『柔らかジューシー！鶏むね肉と大葉の塩焼き』
（ID:19443172)

『鶏むね肉でも柔らかジューシー！塩唐揚げ』
（ID:18617127)

『レンジ４分★柔らか鶏むね肉のよだれ鶏。』
（ID:19982835）

『さっぱり柔らか！鶏むね肉のねぎ塩だれ』
（ID:20406371）

『鶏むね肉が柔らかい！チーズタッカルビ焼き』
（ID:19726003）

『揚げずにさっぱり☆柔らか鶏むね肉南蛮漬け』
（ID:19709758）

『超簡単！柔らか～い☆鶏むね肉の塩麹焼き』
（ID:19682017）

『鶏むね肉を柔らかくする！塩鶏風下ごしらえ』
（ID:18949649）

『鶏胸肉で満足満腹！柔らかジューシー唐揚げ』
（ID:19333912)

『鶏むね肉と野菜の甘酢あんかけ(大戸屋風)』
（ID:19094071）

◆お弁当レシピ
『無限厚揚げ★カレーチーズ焼き。お弁当にも』
（ID:18230653）

『副菜お弁当★厚揚げの甘辛ごま醤油だれ焼き』
（ID:19777755）

『レンジ４分！ごま★甘辛ごぼう。お弁当にも』
（ID:19640688）

『朝食お弁当父の日に！厚揚げ青のり塩焼き』
（ID:19952670）

『朝食やお弁当に。白だしで料亭の味☆卵焼き』
（ID:18586685）

『ちくわカレーチーズ焼き。お弁当おつまみに』
（ID:18428168）

『お弁当おにぎりの具！ソフトおかかふりかけ』
（ID:18590530）

『副菜お弁当に。厚揚げなすピーマン味噌炒め』
（ID:20087687）

『お弁当冷凍作り置き！豚肉玉ねぎの生姜焼き』
（ID:19791765）

『お弁当冷凍作り置き☆鶏胸お手軽チキン南蛮』
（ID:19560923）

『お弁当に♪揚げずに簡単★大学かぼちゃ』
（ID:18254324）

『お弁当に♪揚げない薩摩芋でコロコロ大学芋』
（ID:18197273）

『お弁当に冷凍作り置き！豆腐☆鶏つくね』
（ID:17772169)

『お弁当に冷凍作り置き！豚こま☆とんかつ』
（ID:19456701）

『お弁当用に冷凍で作り置き！ミニハンバーグ』
（ID:19116664）