30秒でお弁当おかず☆いんげんおかか和え

ひめいちご・ω・* @cook_40067606
お弁当の隙間埋め、彩りにぜひっ!洗い物もでないかららくちん♪
このレシピの生い立ち
とにかく はやく お弁当に彩りを!
作り方
- 1
いんげんをカップに入る長さに折ってーしょうゆかけてー顆粒だしかけてーレンジでチン!仕上げに鰹節乗っけておしまい^^
- 2
レンジは800w30秒です(・o・)ノ調節してみてください。ちなみに私はいつもカップは6号です!
コツ・ポイント
とくにないです(^^;)
レンジかけすぎるとしなしなになっちゃうょー´・ω・`
似たレシピ

お弁当の緑担当*ブロッコリーおかか和え
隙間埋めは彩りもよいブロッコリーに決まり。


お弁当に!赤・緑ピーマンのおかか和え☆
色鮮やかでお弁当の隙間埋めにもなります(^ω^)


ピーマンのおかか和え
ちょっと見にくいけど、右下です。いつも困る隙間埋めに


ちょこっと。ブロッコリーおかか和え
冷凍ブロッコリーを活用してお弁当の隙間埋めに…


スナップエンドウのすっぱおかか和え♪
お弁当の隙間埋めにピッタリ!簡単一品!


いんげんのおかか和え
『火を使わず1品』簡単に作れる副菜。お弁当の緑部分にも◎


人参とチーズのおかか和え
弁当の隙間埋めおかずに。彩りもプラスされてお役に立てれると嬉しいです。


簡単!白菜と沢庵のおかか和え
お弁当の隙間埋めになります♡常備菜としても活躍してくれるはず!


インゲンのチーズおかか和え
チーズおかかがとても美味しいです。簡単に作れるし、お弁当用に分けて冷凍しても使い勝手がいいです。


お弁当に♪簡単副菜彩り野菜のおかか和え☆
お弁当のおかずにぴったりです。隙間埋めにもオススメです。また、あと一品にも♪簡単にできます。


お弁当に♪いんげんのマヨおかか和え
お手軽レシピです。お弁当の彩りにもピッタリ★


いんげんのおかか和え
冷凍のいんげんを使っているので簡単&おいしい!


【お弁当】ししとうのおかか和え
お弁当の隙間に~と思ったら、意外に目立ちました。


☆レンジで小さな小鉢☆ピーマンおかか和え
ピーマンがしなびてしまう前に電子レンジのみで出来る簡単小鉢です☆お弁当の隙間埋めにも☆


超簡単!冷凍インゲンの胡麻おかか和え
冷凍インゲンを解凍して鰹節と炒り胡麻、醤油を加えてただけ。お弁当の彩りやあと一品!に大助かりです。


こんにゃくの甘辛煮(おかか和え)
ヘルシーでお腹にたまる☆お弁当の隙間埋めにもにも良し!子どもが幼児の頃からのお気に入りです^^


便利♪冷凍インゲンのマヨ炒めおかか和え☆
お弁当の彩りに☆冷凍インゲンを油の代わりにマヨで炒めます♪インゲンが苦手な娘もこれなら、喜びます♡


レンジで☆ナスのおかか和え☆お弁当にも
あっという間に出来る1品です。おかずのもう一品にも、お弁当の隙間にも◎です!☆話題のレシピ、プレミアム献立になりました


ラディッシュのおかか和え(*ゝ∀・)。
お弁当のすき間埋めに、付け合せに、あと一品に便利です。レンジでチン!でできます。


ミニトマトのおかか和え
お弁当のすき間に!!


白菜のおかか和え
お弁当のすき間や 一品欲しい時に。


わさび入り!ナスの麺つゆおかか和え
シリコンスチーマーで作る簡単おかず。電子レンジ利用で時短にもなります。お弁当の隙間埋めにも!


簡単シンプル☆オクラのめんつゆおかか和え
そうめんや冷やしうどんとあわせて食べるのもオススメです。すぐに作れるのでお弁当の隙間埋めやおつまみにも◎


【お弁当】即席☆インゲンのおかか和え
毎日のお弁当を美味しく簡単に♪ レンチン活用でらくちん弁当!


にんじんのおかか和え
お弁当の隙間に♡うちの子ども達が大好きなお弁当のおかずです!!


ズッキーニとツナのチーズおかか和え
粉チーズ・かつお節・ツナ缶のトリプルのうま味が効いた簡単副菜♪お弁当のすき間埋めにもオススメです。


☺レンジで簡単作り置き♪人参のおかか和え
作り置き・常備菜にもピッタリな、火を使わずにレンジだけで作れる人参のおかか和えです♪お弁当の隙間埋めにもオススメです☆


三つ葉のおかか和え
お弁当のおかずの彩りに


いんげんのおかか和え
あと一品という時のおかずやお弁当に!


早いよ、お弁当に冷凍インゲンのおかか和え
お弁当に入れる野菜がない、という時に。自分の覚え書きです

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19526987