いんげんのおかか和え

serushinn @cook_40052604
冷凍のいんげんを使っているので簡単&おいしい!
このレシピの生い立ち
冷凍を使うと茹でる手間が省け簡単にできます。これも母の知恵。
作り方
- 1
冷凍いんげんは、ポキッと半分に折る。
- 2
いんげんを自然解凍してお皿に盛りかつおぶし、めんつゆをかけたら完成。
コツ・ポイント
冷凍してあるうちに半分に折る。
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