大根まるごと鯖缶和風カレー

Fruits Kettle @cook_40053678
作り方
- 1
大根と大根の葉を柔らかくなるまで煮ます。
- 2
鯖缶を加え、カレールーを加え、煮込みます。
- 3
プルーンエキス又はチャツネを加えると、コクと旨味が出て更に美味しくなります。
- 4
仕上げに塩で味を整えたら出来上がり!!
- 5
★2019年2月「健康レシピ」の人気検索でトップ10入★
- 6
- 7
コツ・ポイント
鯖(青魚)の脂はDHAを含んでいます。缶詰は骨まで柔らかく煮てあるので、カルシウムも手軽に摂取出来ます。
似たレシピ

サバ缶で!変わり種和風カレー
サバ缶を使って!いつもとはひと味違うカレーを作りましょう!


簡単☆鯖の水煮缶で和風カレー
大根の消費に!鯖の水煮缶で簡単に和風カレーができます!


簡単!美味!鯖缶で作る和風カレー
サバの味噌煮缶を使った時短かつ節約のお手軽カレーです。味噌煮のおかげでコクがでて美味しいです。お肉よりもヘルシーです!!


簡単サバ缶とトマト缶でヘルシー和風カレー
炒め始めたら5分くらい?言い過ぎ?(笑)だけど、必ず10分以内にできます。そして健康で美味しい。


大根とサバ缶の和風カレー
魚だしが効いたヘルシーお手軽和カレーです。大根と厚揚げがサバに合う合う♪ 煮物としてお惣菜にしてもいいかも。


圧力鍋3分☆サバ缶と大根の和風カレー
簡単な材料と、冷蔵庫のお掃除もかねて☆いつもと一味違う、和風カレーです♪


簡単!サバ缶の和風カレー
簡単!すぐできる和風のカレーです!


ダシが決め手!大根の和風カレー
ダシが染みた大根が美味しい和風のカレー。大根の葉も使い、彩りもキレイです。一晩置くと更に美味しくなります。


さば缶とじゃがいもの和風カレー煮
栄養満点なのになかなか摂ることのできない青魚。缶詰めを使うことで手軽!カレー味なのでお子さんもたくさん食べてくれます。


鯖缶とカレールーで!コクうま和風カレー
思い立ったら20分程度で作れます!なのにしっかりコクうまに仕上がる鯖缶の実力!フライパンも18センチので作りました。


和風カレーの鯖じゃが!!
和風のカレーと肉じゃがならぬ鯖じゃがをミックス!美味しいてす♪


【認知症予防】サバ味噌煮缶の和風カレー
カレーのターメリックに含まれる「クルクミン」というポリフェノールが認知症の予防に有効な成分です。鮭缶、イワシ缶でも!


くるみとさばの和風カレーそぼろ丼
相性ピッタリのサバとカレー風味で合わせてご飯に乗せれば、夜食にも最適!


大根の和風カレー
大根のあっさり具合と豚バラの脂のコクが丁度良くて和風カレー大成功です♪


大根で♡和風カレー 簡単♪
いつものカレーに飽きたら是非♪たまにはこんなカレーも美味しい♡大根×和風出汁の最強コンビ!

![[簡単]大根の和風カレー煮-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/2053763/240x320cq90/photo.jpg)
[簡単]大根の和風カレー煮
大根を和風だしの効いたカレーで華麗に煮込んでみました(笑)大根の甘さとカレーのハーモニーをご堪能下さい♪


大根と豚バラの和風カレー
2006年8月にJ-waveカレーレシピコンテストにて「クリス智子賞」を受賞したレシピです


☆★大根と鶏もも肉の和風カレー煮★☆
普通の醤油ベースの煮物に、カレールーを加えたら、子供も喜んで食べてくれました♪


市販ルーなしで♡トマト&鯖缶の和風カレー
買い物には行きたくないけど、それほど材料もないなぁ‥というときに常備食材で出来るお助け料理(๑´ڡ`๑)


和風カレー(*^^*)
今週の冷蔵庫掃除第一弾!


鶏と大根の和風カレー
お正月、おせちも良いけどカレーもね♪あっという間に出来上がるお手軽和風カレーです。


ヘルシー!ツナと大根の和風カレー
一本買うとあまりがちな大根を使ったカレーです。カロリー高めのじゃがいもを使っていないのでヘルシーですよー。


カレーの超簡単リメイク★サバの和風カレー
たまには和風カレーはいかが♪我が家のお手軽かさましリメイクです☆


大根入り和風カレー
30分でできちゃう簡単お手軽和風カレー!ぜひ一度お試しを☆


鯖の和風カレーめんつゆ煮♪お野菜も沢山!
香ばしく焼いた鯖に沢山の野菜と和風麺つゆにカレー粉を足して煮ました!麺つゆにカレー粉をプラスする事で臭みなく食べれます!


豆腐で和風カレー
煮込み時間ほとんどなしで簡単に作れちゃう☆30分もあればバッチリ!大根でも冬瓜でもおいし~、一風変わったカレーです♪


赤カレー缶で作る和風カレー丼
テレワーク日にお勧め。簡単15分レシピです。


和風カレー
和風だからあっさりした感じ。次の日には、具を足してカレーうどんにしても。


大根の和風カレー
大根が入ったカレーが好きなのですが、今回は和風カレーにしてみました。お肉少なめでヘルシーです。


大根の和風カレー炒め
安く早く美味しく…(笑)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19530339