アプリでひらく作り方
- 1
ごぼうを細切りやささがきにして、水にさらす。
- 2
人参をごぼうに合わせて切る。
- 3
1の水気を切り、人参と共に、ごま油で、炒める。
- 4
ほどよく炒まったら、青のりと塩を加え、混ぜる。
- 5
全体的に均等に混ざったら完成!!
コツ・ポイント
特にありません。
似たレシピ
減塩 金平ごぼう
1人分食塩相当量約0.2㌘です。
faquico 
繊維たっぷり！ごぼうのきんぴら
【1人分】エネルギー：81kcal食塩相当量：0.8g
減塩 きんぴらごぼう
１食分の塩分約0.7㌘です。
faquico 
牛肉とごぼうのきんぴら（透析食）
栄養量エネルギー：１２７ｋｃａｌたんぱく質：６.３ｇカリウム：２０３ｍｇリン：７２ｍｇ食塩相当量：０.６ｇ
いっぱい噛もう！基本のきんぴらごぼう
根菜を取り入れると咀嚼回数が自然に増えるよ。常備菜にもぴったりだね。【栄養価】（１人分）エネルギー104kcal、たんぱく質1.5g、脂質4.8g、食物繊維16.9ｇ、食塩相当量0.7g
残り物革命！きんぴらごぼう de つくね
たくさん作って余りがちなきんぴらごぼうをリメイク！食べごたえのあるつくねになったよ。【栄養価】（１人分）エネルギー356kcal、たんぱく質20.1g、脂質22.3g、食塩相当量1.0g
栄養士の減塩＊ミルクきんぴらごぼう
減塩でも美味しいきんぴらを作りました！生姜と唐辛子のピりっと感と牛乳のまろやかさがよく合います^^塩分量 0.5g
減塩❁ きんぴらごぼう
お弁当や副菜に。何かと便利なきんぴらごぼうを覚えやすい分量で。
塩きんぴらごぼう
塩で味つけする、あっさりしたきんぴらごぼうです。
きんぴらごぼう
砂糖の量で味を調節してください。
Ⓜ︎ouse 
きんぴらごぼう
鶏肉入りのきんぴらです☆ボリュームがあって美味しいですよ（＾０＾）/
ボリボリ味わうきんぴらごぼう☆
照りありコクありジューシーなきんぴら☆歯応え抜群なので箸休めにはなりません(^^;)我が子3人はこの量ペロリです！
にこにこもきゅ 
きんぴらごぼう
定番の常備菜です。約15分でできちゃいます。難易度は★☆☆☆☆
きんぴらごぼう
作り置きに作っておくと便利です。冷蔵で3日は持ちます。
塩分控えめ きんぴらごぼう
醤油を使うと定番のいつもの味になっちゃいます塩分も控え目にしたいしだしの素だけで作りました
【減塩】きんぴらごぼう
減塩レシピです。こんにゃくプラスでヘルシーに！
きんぴら牛蒡
常備菜の定番きんぴら！時間のある時作りおきしてご飯の友に(^0^) 繊維も取れるしね(^_-)-☆
塩麹で☆きんぴらごぼう
味付けは塩麹のみ！ごぼうのおいしさがしっかり味わえます。
きんぴらごぼう
昔ながらの味(*´∀｀)3才の子供も食べてくれました(*´-`)
☆きんぴらごぼう☆
１人あたり約１１０ｋｃａｌです✿ひき肉が入っているのでボリュームがあってかなりご飯が進みますﾟ +｡:.ﾟv(*′▽`*)vﾟ+｡:.ﾟ
塩麹入りきんぴらごぼう
塩麹でまろやかな味付けです。副菜に。
aico2017 
きんぴらゴボウ
量が多く６人分位ですので、例えば3人分作る際は、材料を半分に置き換えて作ってください。
【砂糖不使用・減塩】きんぴらごぼう
和食の定番副菜を砂糖不使用で作りました。お弁当にも♪サンドイッチの具にも＾＾
お弁当にも♪きんぴらごぼう
ご飯のおかずにも、お弁当にもきんぴらごぼう☆おいしいよ（＾０＾）ノ
きんぴらごぼう
お弁当用のカップに入れて冷凍すると3週間ほど持ちます！
覚えやすい☆きんぴらごぼう
調味料の量が全て大さじ1で覚えやすいですよ♪
辛すぎるきんぴらごぼう
からすぎます あと3食分もあります
素材の風味が生きてる♪きんぴらごぼう
味付けは塩メインで、色もきれいなきんぴらごぼうです。かみしめるほど素材そのものの味に癒されます。
牛蒡と蓮根のきんぴらごぼう
3/21お弁当用。小分けして冷凍保存しました
Ｋ．Ｋ． 
鶏肉きんぴらごぼう
調理時間で約１５分、ゴボウのあく抜きで２時間（今回は寝る前から予め抜きました）やや手間の掛かるおかずです＾＾；
車好きのまー その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19543835
