アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は根を切り落とし、5cm位に切る。
- 2
フライパンにごま油を熱し、小女子、小松菜の茎を入れて1分位炒めたら葉の部分を加えてさっと炒める。醤油とごまで味を調える。
コツ・ポイント
小女子を芳ばしく(カリカリに)したい方は先にしばらく炒めて下さい。
リアクション
似たレシピ
栄養満点☆小松菜じゃこ炒め
カルシウムと鉄分が必要な妊婦さんにぴったり♪
komerin 
小松菜の金ごまじゃこ炒め
カルシウム、鉄分たっぷりの女性やお子さんに心強い一品です！
小松菜とじゃこの炒め物
簡単 美味しい その上 鉄分もカルシウムたっぷりです。
小松菜とじゃこ炒め
カルシウムがいっぱいです。小松菜を細かく切ればふりかけにもなるよ。
カルシウムたっぷり☆小松菜炒め♪
小松菜・小エビ・ごまの炒め物。カルシウムたっぷりで、妊婦さんにもお勧めです！簡単だけど、栄養満点ですよ☆お弁当にも♪
小松菜のじゃこ炒め
じゃこと小松菜でカルシュウムたっぷり！
小松菜とじゃこの炒め物
栄養豊富な小松菜とカルシウムたっぷりのちりめんじゃこを甘辛く炒めました。お弁当にも、おにぎりの具としてもよく合います♪
小松菜としらすの金ごま炒め
カルシウムたっぷりのヘルシーおかずです。しらすの塩分により、醤油はほんの少しで減塩できます。
桜エビと小松菜のオイスターソース炒め
鉄分・カルシウムたっぷりの小松菜と桜エビの組み合わせで栄養満点の美味しいおかずです♪妊婦さんにもぴったり☆
☆みおたん☆ 
カルシウムたっぷり✧小松菜としらす炒め
小松菜としらすでカルシウムたっぷりです♪お子様や妊婦さんにおすすめです♡♡
ｿﾙﾃｨﾝ 
小松菜のじゃこ炒め
カルシウムたっぷりの簡単炒めもの。冷めても美味しいので、お弁当の彩りに◎
☆簡単常備菜☆小松菜とじゃこ炒め
小松菜はビタミンやカルシウム、葉酸や鉄分など栄養満点！妊婦さんや授乳期にも(^^)常備菜として、ご飯のおともに♪
小松菜とじゃこ炒め
ｶﾙｼｳﾑいっぱい♪
小松菜のにんにくじゃこ炒め
じゃこと炒めてカルシウムたっぷり
✿お弁当にも 小松菜とじゃこ炒め✿
＊2015.8.17話題入り感謝＊カルシウムたっぷりのちりめんじゃこと小松菜でヘルシー♡お弁当にもお勧め♬
小松菜のじゃこ炒め
材料４つで調理工程も2つなので簡単であっという間に1品できます！カルシウムたっぷりでシンプルに美味しいです。
小松菜・じゃこ・ゴマ・かつお節炒め
ごま多目が美味しいと思います(*^^*)
☆ゆうは☆ 
小松菜とちりめんじゃこのピリ辛炒め
カルシウムたっぷり♬簡単でササッと出来る炒めものです。もう一品欲しい時やお弁当にも！
簡単！小松菜とじゃこ炒め
ごま油の香りでぱくぱく食べれるカルシウム満点レシピです。
小松菜のしらすじゃこ炒め
野菜の中でもカルシウムトップクラス！簡単に小松菜が楽しめるレシピです。
そこしきとふふ 
小松菜としらす干しの炒め物
カルシウムが豊富な小松菜としらす干しの炒め物*^-^*簡単でカルシウムもたっぷり♪
小松菜・卵・ちりめんじゃこ炒め
カルシウム補給、あと一品欲しい時にぴったり。
けいのん１００５ 
小松菜と高野豆腐の炒めもの
小松菜はカルシウムが多く、高齢者や妊娠中の方、成長期の子供にオススメ！
♡:おじゃこと小松菜の甘辛炒め
栄誉たっぷり♡ ご飯に合いますよ♡
はるち93 
小松菜と茸のカリカリじゃこ炒め
カルシウムたっぷりの一品あと1品欲しい時にどうぞ♪
小松菜とひじきの炒めもの
カルシウムたっぷり。ご飯が進みます。
お弁当にも！じゃこと小松菜のキャベツ炒め
小松菜、じゃこ、ゴマ、カルシウムたっぷり！生姜と米粉が決め手✨ご飯が進みますよ✨
♪ベーコン＆じゃこの小松菜炒め♪
簡単、カルシウムたっぷり！お弁当のおかずに常備菜に白米によく合うおかずです★
小松菜のパパッと炒め
カルシウムたっぷり小松菜をナンプラーでアジアンテイストに！
カブのゴマジャコ炒め
いっぱい作って常備菜に！カルシウムたっぷりだよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19544831
