鳥と根菜の炒め煮

かたくり子
かたくり子 @cook_40017861

しっかり味付けです。筑前煮よりこってりが食べたい時に。蓮根必須
このレシピの生い立ち
鳥の照り焼きに、根菜を足したらと思い。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 200g
  2. シャキシャキ蓮根 一株200gくらい
  3. 人参 一本
  4. 生椎茸 三枚
  5. 醤油 大さじ4
  6. みりん 大さじ3
  7. 大さじ3
  8. 小麦粉 適量
  9. 大さじ2

作り方

  1. 1

    蓮根は薄切りにして、酢水につけておく。人参は乱切り、椎茸も適当に切る。
    鶏肉は大きめに切り、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鳥肉を焼く。あまりいじらず、片面がカリッとなるくらいで取り出す。

  3. 3

    鳥のあぶらが出たフライパンに、人参と蓮根を入れ、全体に油を絡める。
    醤油、みりん、酒を入れて鳥も戻し蓋をする。

  4. 4

    五分程度で蓋を外し、煮汁が無くなり、照りが出たら出来上がり~。なにか緑があるときれいです。

コツ・ポイント

鳥のあぶらで炒めてから、煮含め、照りを出す。焦げても良いくらい(笑)

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レシピ作者

かたくり子
かたくり子 @cook_40017861
に公開
好きなもの。胡麻・マヨネーズ・白米・ケチャップ・ねばねば類(納豆、とろろ、おくら、めかぶなど)お好み焼・麺類・鶏肉・土しょうが・漬物・ピリ辛・きのこ(椎茸以外)・脂ののった魚・キウイ・もやし・貝・わかめ・ちりめんじゃこ
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