レンジで♡しいらとトマトチーズの蒸焼き❁
haruru✳︎ @cook_40055614
栄養価の高いしいらは今が旬❁*+トマトと玉ねぎの自然な甘さ、チーズのコクも加わり、美味しさを最大限に♡
このレシピの生い立ち
しいらが美味しい季節になり、店頭に並ぶようになったので♡トマトと玉ねぎは、蒸すことで驚くほど甘味が出ます♡
アプリでひらく作り方
- 1
しいらは塩麹に1時間ほど漬けておく。調理の際に常温に戻す。
- 2
大きめのホイルを耐熱皿に敷き、1を並べる。カットした玉ねぎとトマト、ちぎったチーズを均等にトッピングし、軽く塩胡椒する。
- 3
2にふんわりとラップをし、600wのレンジで3分半加熱。すぐに取り出さず庫内に放置して完全に熱を通す。
- 4
完成❁*+トマトと玉ねぎの甘さが引き出されチーズもトロトロ♡お魚はふっくら蒸しあがりました♡
-
コツ・ポイント
塩麹の分量、レンジの加熱時間はメーカーにより異なるのでご調整ください♡チーズの塩気が加わるので気持ち少な目が♡チーズはお好みのものを❁*+お野菜もお手持ちの物でアレンジください♡
リアクション
似たレシピ
トマトとチーズだけで簡単美味しい
トマトは加熱すると美味しさも栄養価もアップします。しかも沢山食べれるので消費にも使えますチーズの塩けだけなのでローカロ
JＥＭＩ 
手間いらず！簡単チーズリゾット
ニンニクとチーズの美味しさが濃縮！体の温まる栄養価の高い簡単ご飯です♪
☆☆トマトのチーズ焼き☆☆☆
今たくさんとれ出した旬のトマト！かんたんに一品作れます。
簡単さっぱりヘルシートマトライス♪
オシャレでおもてなしにも！簡単で今からが旬のトマト。是非作ってみてください☆栄養価もばっちりですよ☆
豚トマトのキムチーズ炒め
豚キムチにトマトとチーズを加えてまろやかなコクをプラス！とろけたチーズと炒めたトマトの旨味で美味しさパワーアップです♪
トマトとチキンのチーズ焼き
トマトのジューシーさとチーズの塩気が美味しさの秘密♪
絶品❤夏野菜 使った なす グラタン ❤
ナスとトマト❤豚肉と玉ねぎ❤チーズも加わり絶品です❤
ささみチーズと胡瓜のデリ風サラダ❁*+
ささみの旨味、チーズのコク、胡瓜の食感、食材の美味しさを最大限に、栄養価も◎夏にぴったり、ヘルシーなサラダです❁
トマトとチーズのスパゲッティ
トマトソースにチーズが加わり濃厚で美味しいパスタです。
＊トマトでパワフル!!チーズ焼き＊
トマトの美味しさとパワーにひかれて♪チーズ焼きにしました!(^^)!
トマトとじゃがいものチーズ焼き
ヘルシーで簡単、じゃがいもとトマトとチーズの甘酸っぱさと甘さが良い具合で口の中で・・・・とろり・・・
レンジで❁豚肉のトマトチーズ重ね蒸し♡
レンジで簡単ヘルシーに♡健康、美容に◎の豚、トマトチーズを一度に美味しく♡定番の生姜焼きとは一味違う味わいを❁*+
レンジで♡鶏胸肉のチーズハムロール❁*+
身体の疲れを取る効果があるという胸肉❁*+チーズとハムと合わせて栄養価をさらにupさせました♡ピンクと白の配色も可愛い♡
✱トマトのチーズホイル焼✱
今が旬♡トマトが甘いチーズたっぷりの簡単ホイル焼です！
ズッキーニと鳥肉のトマトチーズ炒め
旬のズッキーニを使った1品(^^)チーズのコクが美味しーい☆
☆ちゃんあや 
トマト嫌い克服!!トマトと卵のスープ
トマト大嫌いだった息子が今では愛してやまないスープ♥玉ねぎの甘さと卵のまろやかさで、トマトの酸味が緩和されます！
フレッシュトマトのミネストローネ
フレッシュトマトの甘みで酸味が少なくやさしいお味に仕上がりますトマトの自然な美味しさを！
レンジでうま味たっぷりトマトのチーズがけ
トマトとチーズで火を使わず1品！レンジであっという間。トマトの旨味と甘味が増してチーズのコクと塩気がベストマッチ♡
まるごとトマトのチーズカレー
自分好みのカレーにチーズとごろっとトマトのトッピングでとろける美味しさです。
yukari2010 
トマトのチーズ焼き
トマトを焼くと甘〜くなります。とろとろチーズで、カンタンにもう一品。
あみちゃろう 
簡単焼きトマト♡
とろとろトマトとサクサク玉ねぎが美味しぃ(๑´ڡ`๑)
モッツレラチーズとトマトのパスタ
熱々トマトソースにモッツレラチーズを絡めていただくパスタはサイコー！フレッシュトマトの食感が美味しさをさらにｕｐ☆
簡単トマトチーズバケット
トマトとチーズとベーコンがあったら無敵！キレイに並べたら美味しさupです。
かぼちゃとトマトとチーズの春巻
トマトとチーズを合わせて洋風春巻もいかがかな(^.^)フレッシュトマトの爽やかさと甘いかぼちゃ、チーズのコクがgood！
トマトのチーズ焼き
簡単サイドディッシュオーブンすることで、トマトのリコピンも甘さも加わります。
シンプル☆トマトのチーズ焼き
トマトとチーズだけ。このシンプルさが美味いんです！
牛肉とトマトチーズの重ね焼き❁*+
牛肉とトマト、組合せることでリコピンの摂取が高まります❁*+チーズを乗せてさらに美味しく♡オーブンで脂も落ちてヘルシー♡
お洒落ダイエット中カラフルトマトチーズ
トマトの甘さとチーズ合う！
鮭の塩麹グリル&トマトチーズ焼き❁*+
アスタキサンチン・ビタミン豊富な鮭とトマトを使用した美容に嬉しいセット❁*+オーブンで簡単♡チーズとトマトも相性◎です♡
簡単トマトのチーズ焼き
簡単トマトのチーズ焼き
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19554388
