余った焼き魚で!エスニック炒め

へるびにゃん @cook_40247061
焼き魚、たまに余りますよね。生臭さを消しつついい感じのおかずにアレンジ!
このレシピの生い立ち
秋刀魚が余ってたので。
作り方
- 1
薄切りにしたナスをオリーブオイルで炒める。(ほんのり焼き色が着くまで)
- 2
カブの葉、カブ本体を切り加え炒める
- 3
野菜が炒まったら余った焼き魚をほぐして投入。(今回は秋刀魚を使用)
- 4
調味料全て投入し味付け
コツ・ポイント
魚は秋刀魚など、はらわたがあるやつでも全部入れちゃって大丈夫です。ナンプラーとカレー粉でいい感じになります。
似たレシピ

鶏肉と野菜のエスニック炒め*
カレー粉で簡単、ささっと美味しいエスニックおかず!お弁当にも♪色んなお肉、魚、野菜でアレンジできます*


カブの葉でエスニック炒め
余ったカブの葉がメインの料理に!いっぱいあってもぺろりと食べられます‼


ズッキーニとイカゲソのエスニック炒め
コリシャキな食感がいい感じ。ビールに!


ほたてとオクラのエスニック炒め
ナンプラーとニンニクでいつもと違う感じの料理はいかがですか


蓮根のエスニック炒め
うちの常備菜。黒こしょうをたっぷり、挽いて。シンプルなおいしさで、使いまわしもできて便利。


きのこのエスニック炒め
きのこたっぷり、スパイシーなカレー味が効いた1品。常備菜としてごはんのお供に、炒め物やオムレツの具などにもアレンジ可能


エスニック風❤ かぶの葉のナンプラー炒め
余りがちなかぶの葉と茎。たまにはこんなエスニックテイストの炒めものはどうですか?


ブロッコリーと干しエビのエスニック炒め
簡単にできる、ちょっとエスニックな副菜です。ごはんのおかずにもビールのつまみにもいい!


厚揚げとジャガイモのエスニック炒め
魚醤の旨味と隠し味のカレー粉が決めて!エスニック風味のおかずです!


なすのエスニック炒め
実は手羽先のあまったマリネ液がもったいなくて思い付いたレシピ。けど、おいしいよ!


❁春キャベツと絹さやのエスニック炒め☽
柔らかい春キャベツをカレー粉とナンプラーでぱぱっと炒めて、ちょっとエスニック♫生姜とコンビーフがいい味出します♡


鶏肉とトマト、香菜のエスニック炒め
香菜好きな方へ。たっぷり入ります。絡んだトマトがいい感じです。


ナスとピーマンのエスニック炒め♪
エスニックな味付けの炒め物です☆いつもの味付けに飽きたらどうぞ♪


カブの葉でエスニック☆タイ風炒め
カブの葉、ふりかけや普通の炒めものに飽きたらぜひやってみて(^-^) ガーリックとレモン汁があとひく美味しさ!


作り置きにも◎パプリカのエスニック炒め
彩り鮮やかなパプリカを使ったマリネ風のエスニック炒め★お弁当のおかずにも便利です(^^)


ピリ辛茄子のエスニック炒め
夏野菜の茄子でエスニックな炒め物。ピリ辛で食欲アップ!暑い夏にはオススメ♪夕食にもお弁当のおかずにも〜


〈健康レシピ〉切干大根のエスニック炒め
ナンプラーを使ってエスニック風にソテーした新感覚の切干大根の食べ方です。シャキシャキした歯ごたえもいい感じです!


余ったかまぼこでエスニック風野菜炒め
おせちで余ったかまぼこで一品作りました。お正月料理でお金かかったので節約兼ねて。


ひき肉となすのエスニック炒め
ナンプラーの香りが香ばしいエスニック風。たけのこの食感がおいしい。お酒のおつまみにも。


かぶと海老のエスニック炒め
ビールにもご飯にもぴったりの、簡単レシピ。海老の旨みをまとった美味しいカブの歯ごたえを楽しんでください♪


挽肉と新玉ねぎの☆エスニック炒め☆
あっという間にメインの簡単おかず。


根菜の葉エスニック炒め
大根や蕪の葉、捨てちゃうのは勿体無い❗ちゃちゃっと炒めて、ご飯にもおつまみにも。


エスニックな炒めきゅうり
出来立てでもキンキンに冷しても美味しい箸休め&ビールのお供♪


なすと豚肉のエスニック炒め
三つ葉が良いアクセント♪♪ジューシーなお茄子がおいしい☆


海老と春雨のスパイシーエスニック炒め♡
チャプチェもいいけどエスニックもいいなと。。あっとゆーまになくなります♡


ピーマンのエスニック炒め
普通のきんぴらに飽きたら。


エスニック☆エビ炒め
炒め、といっても油は使わないのだけど。エビ好きにはたまらない一品。ビールのおつまみに、良さそうです。


ズッキーニとバジルのエスニック炒め
ズッキーニとフレッシュバジル、ナンプラーとカレー粉の絶妙なハーモニーを味わって下さい(^_^ゞ


厚揚げのエスニック炒め
お弁当にも最適な菜食おかず。


なすとベーコン☆エスニック炒め
ガーリックの旨みとピリッと効いたチリパウダーが、とろとろのナスにマッチしてお箸が止まらない一品♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19559082