サバは食べやすいサイズに切り片栗粉をまぶす。野菜は千切りにしレンジで3分チンする。

1の野菜に★調味料を入れて混ぜる。

フライパンにサラダ油を大さじ2入れサバを焼く。焼き目がついたら②に入れて混ぜたら完成。