絶品☆大根のおからはさみ揚げ

はいさい堂
はいさい堂 @cook_40108576

おからハンバーグ的な具を作り、大根に挟んでカリッと香ばしく揚げました!サクサクの中にあるジューシーな大根がたまりません!
このレシピの生い立ち
大根をたくさんいただくので、なにかガッツリ系のメインにならないかと考えて生まれたオススメレシピです!
オイスターソースを使わなければベジ対応メニューです☆

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材料

4個
  1. 大根 5mm×8枚
  2. おから 200g
  3. 豆乳 大さじ2
  4. パン粉(具)★ 10g
  5. すりおろし生姜★ ひとかけ
  6. 薄力粉(具)★ 大さじ3
  7. オイスターソース★ 大さじ1
  8. 高菜漬★ 適量
  9. 白菜みじん切り★ 1枚分
  10. 塩コショウ★ 少々
  11. 1個
  12. 薄力粉(衣用) 適量
  13. パン粉(衣用) 適量

作り方

  1. 1

    大根を5ミリくらいに切り、やわらかくなるまで茹でる。
    このときダシと醤油、酒、みりんで煮るとさらに美味!(分量外)

  2. 2

    おからに★の材料(高菜、白菜、豆乳、オイスター、パン粉、薄力粉、生姜、塩コショウ)を入れて混ぜる。

  3. 3

    ゆで上がった大根にハンバーグの様に丸めた具をはさみ、大根と密着させる。
    小麦粉(分量外)→卵→パン粉の順に衣をつける。

  4. 4

    たっぷりの油で揚げる。
    が、ベストですがうちは節約のために少量の油で。笑

  5. 5

    両面がいい色に仕上がったら横も。
    コロコロと回しながら揚げていきます。

  6. 6

    全体がいい色に仕上がったら完成!

コツ・ポイント

大根をしっかりといい柔らかさになるまで茹でるのがポイント!ここでジューシーさが決まります!
具の味は色々とアレンジしてみてください!

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レシピ作者

はいさい堂
はいさい堂 @cook_40108576
に公開
肉や魚、卵もたまに使いつつ、心と体に優しいレシピをご紹介していきます!厳格にベジやヴィーガンを目指すと気を使うことが多すぎて疲れてしまうので、ゆる~く8割ベジ程度の気持ちでお伝えしていけたらと思います。
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