絶品☆大根のおからはさみ揚げ

はいさい堂 @cook_40108576
おからハンバーグ的な具を作り、大根に挟んでカリッと香ばしく揚げました!サクサクの中にあるジューシーな大根がたまりません!
このレシピの生い立ち
大根をたくさんいただくので、なにかガッツリ系のメインにならないかと考えて生まれたオススメレシピです!
オイスターソースを使わなければベジ対応メニューです☆
作り方
- 1
大根を5ミリくらいに切り、やわらかくなるまで茹でる。
このときダシと醤油、酒、みりんで煮るとさらに美味!(分量外) - 2
おからに★の材料(高菜、白菜、豆乳、オイスター、パン粉、薄力粉、生姜、塩コショウ)を入れて混ぜる。
- 3
ゆで上がった大根にハンバーグの様に丸めた具をはさみ、大根と密着させる。
小麦粉(分量外)→卵→パン粉の順に衣をつける。 - 4
たっぷりの油で揚げる。
が、ベストですがうちは節約のために少量の油で。笑 - 5
両面がいい色に仕上がったら横も。
コロコロと回しながら揚げていきます。 - 6
全体がいい色に仕上がったら完成!
コツ・ポイント
大根をしっかりといい柔らかさになるまで茹でるのがポイント!ここでジューシーさが決まります!
具の味は色々とアレンジしてみてください!
似たレシピ

◆茄子のひき肉はさみ揚げ◆
茄子にいつものハンバーグの具を挟んで揚げてみました♪茄子がとろ~りお肉がジューシーで美味しいですよ ヽ(=´▽`=)ノ


ジューシー大根のはさみ揚げ♪
大根が立派なメインおかずになりますよ!食べたら驚くほどジューシーな大根にきっとハマりますよ!お好みでソースをかけて♪


大根のはさみ揚げ
大根を一工夫しお肉をはさんであっさり揚げてみました。大根のあっさり感とお肉のジューシーさが上手くマッチしました!!


おからでヘルシー♫山芋のはさみ揚げ
おからでカサ増し&ヘルシー♡長芋のサクサク感もたまりません∩^ω^∩


おからと納豆入り!蓮根のはさみ揚げ。
挟んだのはお肉ではなくおからと納豆。とってもヘルシーで美味しいはさみ揚げです。


ズッキーニとハムチーズの挟み揚げ
揚げてサクサクジューシーなズッキーニからとろりハムチーズ♡


レンコンはさみ揚げ
なぜかレンコン食べたくって><挽肉を挟んで揚げてみました♪思いの他、美味しかったです~☆


鶏胸肉のチーズハム挟み揚げ
ハムとチーズを挟んだジューシーなチキンカツ


絶品★ご飯が進むなすのはさみ揚げ
あげたてはサクサク&中はジューシー★大人も子供も大好きななすのはさみあげです(^^)


豆腐のはさみ揚げ
香ばしく揚げた豆腐のおかず。かつおぶしが隠し味♪


大根はさみ揚げ
え~大根をフライに!。なんて思うかも知れませんが ・・・。。冷めても 味がしっかりついているのでおいしいですよ。


大根のはさみ揚げ
レンコンの代わりに大根で。下処理も無しで簡単♪


魚肉ソーセージのはさみ揚げ
魚肉ソーセージにミンチを挟んで揚げた子供が大好きな味です。


レンコンのはさみ揚げ
レンコンで肉だねを挟んでてんぷら粉で揚げました。しっかり味がついているのでそのまま食べておいしいです。


めっけもん♪大根の挟み揚げ
大根の美味しい季節ですね~1本の大根が、少し余った・・なんて事ありませんか?お役に立てるレシピです★#大根


なすのはさみ揚げ焼き
なすを揚げ焼き+蒸しでジューシーに。もちろん揚げてもOKです。


簡単!椎茸のベーコン挟み揚げ
ベーコンを挟んで揚げてみたら予想外に美味しい♪


お年寄り絶賛シリーズ☆茄子、挟み揚げ☆
自宅で採れた茄子に、豚ひき肉を挟み、天麩羅粉を着けて、油で揚げました♪おからを入れたので、柔らかい挟み揚げが出来ました♪


鶏ささみのはさみ揚げ*
大葉とチーズや梅を鶏のささみで挟んでサクッと揚げました*


レンコンと大葉の挟み揚げ
レンコンと大葉に挽き肉を挟んで揚げました。ビールのおつまみにも最高!!


ナスのはさみ揚げ
サクサクに揚げた、トロットロのトロナスが、絶品です♪


ナスのミンチ挟み揚げ
揚げたてはサクサクジューシー!!冷めても美味しいのでお弁当にも^^


なすのひき肉はさみ揚げ
揚げたなすに、とろ~り甘酢あんがたまりませんっ☆


鶏ささみのマヨ挟み揚げ
鶏ささみにマヨネーズを挟むことで、ジューシーさが増します◎


ズッキーニーの挽肉はさみ揚げ♪おから入り
太~いりっぱなズッキーニが、手に入ったら是非お試し下さい。おから入りで、中の肉はヘルシーですが、ズッキーニがジューシーでボリュームのある1品です♪


カリッとジューシー♪なすのはさみ揚げ♪
まわりはカリッと♪中はジューシー♪肉汁たっぷりのなすが美味しいよヽ(*´∀`*)ノ.+


ヘルシオで大根のはさみ揚げ♪
ヘルシオデビュー作です^^大根と鶏肉を使ってヘルシーに仕上げてみました。ゆずこしょうとの相性抜群です^^


海老の大根はさみ揚げ
大根のシャキシャキ食感が美味しい❤少量の海老でも大満足のヘルシーおかずです♡´∀`)


甘~いあんで♡ナスのはさみ揚げ
ナスに具を挟んで揚げて、あま~いあんをかけて♡すぐに出来ておいしいです。


ささみのタルタルソースはさみ揚げ
淡白なささみも、タルタルソースをはさむ事で、コクのある味になります。クリームチーズのほのかな味がなんともたまりません。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19561393