かぼちゃとクコの実のサラダ

芽実子
芽実子 @cook_40061382

美容にもよい、女性に嬉しいサラダです。

このレシピの生い立ち
杏仁豆腐用に買ったクコの実をもっと活用したくて考えたレシピです。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/8個
  2. にんじん 1/4本
  3. クコの実 適量
  4. マヨネーズ 小1
  5. プレーンヨーグルト 小1
  6. マスタード 小1/2
  7. はちみつ 小1/2

作り方

  1. 1

    かぼちゃは1cm角に、にんじんは5mm角にカット。クコの実は水かぬるま湯で戻す。

  2. 2

    かぼちゃとにんじんがやわらかくなるまでゆでる。

  3. 3

    2にすべての調味料とクコの実を合わせて混ぜる。

コツ・ポイント

クコの実をレーズンにしてもOKです。
今回は愛媛産の「栗味かぼちゃ」を使用。
名前の通り、栗のようなホクホクのかぼちゃサラダに!

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レシピ作者

芽実子
芽実子 @cook_40061382
に公開
お料理が大好きな愛媛県在住の一児の母です。国際薬膳食育師3級。ホールフードジュニアマイスター。
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