きゅうりとささみのさっぱりゴマ和え

mighty68
mighty68 @cook_40129264

簡単にできるのでたくさん作って常備。美味しいのですぐなくなりますヽ(^o^)ダイエットにもgood!

このレシピの生い立ち
きゅうりをたくさんもらったので。

小松菜バージョンも!レシピID:19631841

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材料

  1. 鶏ささみ 2〜3本
  2. きゅうり 1本
  3. 適量
  4. ごま油 小さじ1
  5. すりごま 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    【下ごしらえ①】沸騰した湯にササミを入れフタをする。火を止めてそのまま冷めるまで放置。

  2. 2

    キュウリは太めの千切りにして塩適量をふり、しばらく置いて水分を絞る。

  3. 3

    ささみを手でさいて、きゅうりと混ぜる。

  4. 4

    すりごま、ごま油を入れ混ぜる。

  5. 5

    味が薄ければ塩をたす。

コツ・ポイント

ささみはゆですぎないで。

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レシピ作者

mighty68
mighty68 @cook_40129264
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