作り方
- 1
きゅうりは、スライスしておき、塩をふって揉み軽く洗う
- 2
ササミをお湯で茹でて出し、
ササミを手で裂いてきゅうりと、☆と混ぜる
似たレシピ

ササミときゅうりのごまあえ
ダイエット中の主人のために、たんぱく質が多いササミを美味しく食べれるレシピです


きゅうりとささみのさっぱりゴマ和え
簡単にできるのでたくさん作って常備。美味しいのですぐなくなりますヽ(^o^)ダイエットにもgood!


キュウリとささみのごま和え
すりごまたっっぷりでクリーミーな?仕上がりに!キュウリの水分も吸ってくれるので、お弁当にも◎です(*´ω`*)


★ささみときゅうりのごま和え★
〈無添加万能調味料いんみ〉で簡単もう一品!


きゅうりとささみのゴマ和え
私の大好きなゴマ和えです☆


リピ必至☆ささみときゅうりのごま和え
☆話題入り☆お家にある材料で簡単に♪和洋中なんでも合うので、あと一品にも。大量に作って作り置きOK!大人気の味☆


きゅうりと鶏ささ身の胡麻和え
だし醤油を使って風味豊かに仕上げました。サラダ用の海草麺も使ってヘルシーです。


ささみときゅうりのごま和え
お酒のあてにも、お弁当のおかずにも!


ササミときゅうりの胡麻和え
棒々鶏もいいけど、胡麻和えだと子供が食べやすい^^♪


キャベツと胡瓜、ささ身の胡麻和えです。
ぱふ♪さんのパセリ入り卵焼きを参考にしたのと後はエビチリを入れました。


ささみときゅうりの中華胡麻和え
とあるアプリを見ながら作りました


鶏ササミときゅうりの柚子ゴマ和え
あああ・・・。雑な写真でゴメンナサイ(^_^;)鶏のササミときゅうりのあっさり香りのいい和え物です。すりゴマと柚子胡椒がいい仕事してます♡


きゅうりと油揚げのごま和え
まだまだ暑い日が続きますね。こんな日にはさっぱりと。


きゅうりの胡麻和え
歯応えバッチリ!とっても安上がり!火を使わず熱くない!


ささみときゅうりのピリ辛ゴマ和え
淡白ヘルシーなささみを、きゅうりと一緒にサッパリと!胡麻ドレ&一味は箸が止まらない♪


ささみときゅうりのオイごま和え
ヘルシー食材でパパっと副菜♪ごまたっぷりで風味もよく、箸が止まりません!


5分で完成!?ささみときゅうりのごま和え
からしでいつものごま和えがさっぱり♪材料3つで、あっという間にできちゃいます。子どもでも食べられちゃう辛さです。


簡単一品‼ささみときゅうりのごま和え
和えるだけですぐに出来ます。


★スナップエンドウとササミの胡麻和え★
スナップエンドウとササミでボリュームのある胡麻和えが完成!めんつゆで味付けするので簡単です♡


ささみときゅうりとみょうがのマヨ胡麻和え
暑い夏にさっぱり美味しい和え物です。みょうががアクセントになり、夏バテでお疲れ気味でもパクパク食べられますよ!


ささみとオクラのゴマ和え
ご飯の数、お弁当、お酒のつまみにもピッタリの夏野菜を使ったおかず。これはお奨めです。


ササミきゅうりの甘酢胡麻和え
酸味がきいているのでサッパリうまうまです。


簡単おつまみ!胡瓜と鳥ささみの胡麻和え
誰でも作れる超簡単おつまみです!一度お試しあれ!


ささ身ときゅうりのごま和え
主菜とのバランスを考え、中華風の味付けにしました。お酢の酸味で、さっぱり食べられます。


胡瓜とささみの胡麻和え
箸休め・つまみにも◯


焼きなすとささみの胡麻和え
茄子のレパートリーに困ったらこれ!甘めのしっかりとした味の胡麻和えです♪


ササミのマヨごま和え
ササミとマヨごまは相性抜群!マヨ好きのこってりした和え物です。


ササミときゅうりの胡麻和え おつまみにも
栄養価も高くヘルシーなササミを胡麻和えに。食欲のない夏でもしっかり食べられます。おつまみにはラー油をかけて。


きゅうりのめんつゆ胡麻和え
きってあえるだけ(^O^)/


小松菜、人参とささみのごま和え
栄養抜群~★あと一品!の時の助かりメニュー★

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20398281