竹の子とスナップえんどうの卵とじ

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

竹の子、スナップえんどう!春の味覚!
このレシピの生い立ち
サンプラザの「医食同源」3月のレシピです。

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材料

4人分
  1. 竹の子水 100g
  2. スナップえんどう 20本(約100g)
  3. 2個
  4. 調味料
  5. だし汁 100ml
  6. 大さじ1
  7. 醤油 大さじ2
  8. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    竹の子は薄切りに、スナップえんどうはサッとゆでて、縦半分に切る。

  2. 2

    鍋に調味料全てと竹の子を入れ、中火で1~2分煮る。

  3. 3

    スナップえんどうを加えて、再び煮立ったところで、溶き卵をまわしかける。

  4. 4

    弱火にして30秒ほど火を入れて出来上がり。

コツ・ポイント

卵の火入れ加減はお好みで調整しましょう。

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レシピ作者

サンプラザ医食同源
に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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