厚揚げのキノコあんかけ★

みずみず★
みずみず★ @cook_40246254

簡単★ヘルシー!
このレシピの生い立ち
ダイエットに厚揚げを勧められて…(((^_^;)

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 2枚
  2. しめじ 半株
  3. 玉ねぎ 2分の1
  4. ◎酒 大さじ1
  5. ◎みりん 大さじ1
  6. めんつゆ 大さじ1
  7. ◎豆板醤 小さじ1
  8. ◎水 大さじ3
  9. ネギ(青ネギ) 適量
  10. 片栗粉 約大さじ2分の1
  11. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切り、しめじを食べやすい大きさに切っておく。
    ◎の調味料を混ぜておく。

  2. 2

    厚揚げをざるに入れ、熱湯をかけ、油を落とす。

  3. 3

    厚揚げを半分に切り、フライパンで油を引かず、両面さっと焼く。

  4. 4

    厚揚げを皿に入れ、フライパンを拭く。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎ、しめじをしっかり炒める。

  6. 6

    塩コショウをして、◎を入れてからませる。

  7. 7

    火を止めて、水溶き片栗粉を入れて混ぜ、再び火をつけ、とろっとするまで弱火で混ぜる。

  8. 8

    厚揚げにあんをかけ、ネギをちらしたら出来上がり。

コツ・ポイント

あんに入れる野菜は何でもいいです(^^)

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レシピ作者

みずみず★
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