豆と切り干しの和風サラダ

シャキッと切り干し大根サラダにお豆とツナで美味しく栄養満点よー♪作り置きに！

ドライパックのひじきとミックスビーンズを使ったゴマ風味も和風サラダです。火を使わないのでとても簡単に出来ます。

蛋白質がたっぷり摂れる女性に嬉しい和風サラダです＾＾サラダクラブで美味しくお手軽に♪

おかずの定番、ひじき豆。苦手な子供にはマヨネーズで和えたサラダに。冷蔵庫でひんやり冷やせば、暑い夏の一品にぴったり✰

和風のミネラルたっぷりサラダです。

食べごたえのある長ひじき。和風サラダ風に甘酸っぱい味付けで。お弁当や、小鉢にどうぞ。鉄分たっぷり。

サラダのレシピを増やしたくて

ひじきと大豆で食物繊維たっぷり！調味料はポン酢だけのお手軽サラダです。

切ってチンして混ぜるだけの簡単和風サラダ。マヨネーズ味の和え物と言ってもオッケー。サラダは和風にすると和え物⁈

人参、ツナ、ひじきの簡単サラダです♡

めんつゆとマヨネーズの和風味が、里芋にとっても合います。他の具材も和風にまとめると、全体のバランスが整います。

乾物でも美味しいサラダが作れるんです

鰹節の風味と、麺つゆでマヨネーズ味だけど和風な感じになり、またいつもとちょっと違うサラダが出来ます

切って盛るだけだけど、ドレッシングが豆腐とわかめに合って沢山食べられる。サラダでたんぱく質と海草をカルシウムを取る！

食物繊維たっぷり☆火を使わない簡単レシピ♪

簡単！美人サラダ！人とちょっと違うサラダを

色々な食材の食感が楽しい♡*゜美味しい♡*゜和風サラダです

切り干し大根とツナ缶、胡瓜のご飯にあう和風サラダです。植物繊維タップリでお腹の調子がスッキリしますよ＾＾

白だし+ツナマヨでブロッコリーを和風サラダに☆

和風ブロッコリーサラダ。好きなものたっぷりいれました。

煮物だけ？余ったひじきを簡単アレンジ♪お手軽サラダです。

あっさりサッパリ和風サラダです。

オレンジ風味の厚揚げとひじき、ごまをたっぷり使った和風なサラダ♪

切り干し大根のシャキシャキ和風サラダです。戻す時に粉末和風だしを加えることで切り干し大根が水っぽくならず風味豊かに！

切干大根がシャキシャキで具だくさんで美味しいですよ☆

さっと茹でて和えるだけ☆簡単なのにかつお出汁がきいた美味しい和風サラダの出来上がりです(*^_^*)繊維たっぷり、健康にも良いサラダなので箸がすすみます❀

ヘルシー材料でサラダに♪簡単につくれます。

【ヘルシーコープレシピ】女性にうれしい栄養が摂れる！デリ風サラダ（管理栄養士　中津川かおり制作）

ローソンのお惣菜を再現してみました

ヘルシーでタンパク質とカルシウムもとれちゃう健康サラダに仕上がりました☆★