あさりと早生キャベツのガーリック炒め

福岡県 @cook_40055734
味付けは塩麹がポイント!
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
作り方
- 1
あさりは殻付きで400g準備する。3%の塩水で2~3時間程度砂抜きしておく。
- 2
キャベツは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。唐辛子は輪切りにしておく。
- 3
鍋にオリーブ油をひき、にんにくを炒める。
- 4
あさり、キャベツを加える。
- 5
こしょう、唐辛子、塩麹で味付けしたら最後に白ワインを回し入れ蓋をし、蒸し煮する。
- 6
あさりの口が空いたら出来上がり。火を止め味を確認し、味が薄ければ塩麹を追加し味を整える。
コツ・ポイント
「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
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