作り方
- 1
オクラは茹でで斜めに薄く切る
- 2
えのきは三等分に切って電子レンジで600w1分30秒
- 3
ちくわは
オクラと同じ斜めに薄く切る - 4
全部の材料をボールに入れて、
☆を入れて混ぜ合わせる - 5
補足
えのきは小さい袋で売ってるものを使ってます。
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えのきとオクラの和え物(≧∇≦)
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油っこい料理が多いときや胃が疲れているときなど、優しい味の料理を出したい日にオススメです♡


オクラと山芋の和え物*
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