簡単ゴーヤーのおひたし
めぐタローママ @cook_40131122
暑い夏にゴーヤーで夏バテ解消！！簡単にできるゴーヤーレシピなので、我が家では旦那さまのお弁当にも大活躍です♪
このレシピの生い立ち
チャンプルー以外でゴーヤーレシピを考えていたら、時短で完成*\(๑• ₃ •๑)*
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤーを切り、ワタをとる。
2〜3mmの厚さで切っていく。 - 2
フライパンにゴーヤーをいれ、白だし・水を入れて中火で約4〜５分(厚さによって火の通りが違うので、ゴーヤーをみながら…)。
- 3
汁が余ってるようなら、汁を捨てる。
- 4
かつお節をかけて完成！！
コツ・ポイント
ゴーヤーの火の通り具合をしっかり 確認してください！！陽が通り過ぎるとシナシナになっちゃうので、その場合は汁を捨てて、適度に火を通してくださいね！！
似たレシピ
【簡単】ゴーヤのお浸し
チャンプル以外の使い方に迷っていたゴーヤ。こってり料理の副菜にもどうぞ♡#ゴーヤ #簡単 #副菜
簡単!にがうり(ゴーヤ)のお浸し
にがうり（ゴーヤ）だけで簡単にできて、夏にぴったり♪
ゴーヤのおひたし
ゴーヤを簡単に食べたくて、考えてみました。
簡単ゴーヤお浸し
簡単に出来て沢山ゴーヤが食べれます。
めんつゆ で ゴーヤのおひたし☆
ゴーヤにはビタミンCが多く含まれており、疲労回復や肌荒れなどに効果があります☆麺つゆでサッパリ、夏バテ解消にピッタリ！
簡単♪ゴーヤのおひたし
ゴーヤは身体を冷やす陰性食品です。
超簡単★ゴーヤのおひたし★
夏にはゴーヤ！簡単で癖になるおひたし…苦旨いですね〜★
もう一品！おつまみ？簡単ゴーヤのお浸し
ゴーヤ好きの私もゴーヤが苦手な旦那様も食べれる一品です
兎番長 
苦くない！！簡単ゴーヤのおひたし☆
ご飯によく合う！！簡単なゴーヤおひたしです。これで夏バテ予防はバッチリ☆めんつゆとかつおぶしが合うよ～！！
ゴーヤのおひたし
夏ですね～！ゴーヤを切ってサッと茹でてポン酢とかつおぶしを和えるけの簡単レシピ＾＾♪
簡単ゴーヤのおひたし
我が家のゴーヤの食べ方はこれしかない！！癖にある味です(*^^*)
マミｰ♪♪ 
ゴーヤのおひたし
ゴーヤの時期の簡単レシピ
超★簡単っ！ゴーヤのおひたし
暑い夏を乗り切るサッパリお酢仕立て！！ゴーヤそのもののほろ苦い味がたまらないゴーヤのおひたしです。非常に簡単なのでお試しあれ～(*^-^*)
ゴーヤのつるつるお浸し
例えるならゴーヤきしめん。つるつるたべるお浸しです。
たなあゆママ 
黄色いゴーヤのお浸し
熟しすぎて黄色くなったゴーヤは苦味もなく調理も簡単です。
ゴーヤの爽やか♪おひたし
暑い夏にぴったりのゴーヤの爽やかな一品。ノンオイルです。
ゴーヤのおひたし
ゴーヤさえあれば、簡単にできます！
ＴＭＭ－Ｓ 
ゴーヤのおひたし～～苦くないよ！！
いつもより写真上手でしょう（笑）みかねて主人が撮ってくれました。簡単だけど美味しいの。鰹節とゴーヤって合うんだね
ゴーヤのおひたし☆ 白だしver.
ゴーヤを茹でて白だしに浸けるだけ☆ 2016/07/14話題入りありが㌧ございます☆
ゴーヤのお浸し
苦いの苦手な私でも5歳の娘も食べられる！黄色くなったゴーヤでやるとまろやか。白ゴーヤで作るとシャキシャキ！
はんなり♪ 
☆夏にぴったり☆簡単！ゴーヤのおひたし
暑い夏にピッタリのゴーヤのおひたしです。家庭菜園もしやすくて余った事があるのでは？栄養豊富で夏バテ対策にも◎
ゴーヤのおひたし
何気に私の大好物のゴーヤ。ごくごくｼﾝﾌﾟﾙに味わいたい時はコレに限る！！！！
ゴーヤのおひたし
シャキシャキゴーヤに出汁がじゅわっと染みて、箸休めにぴったりです。白だしで簡単に浅漬け感覚で食べられます。
ゴーヤのおひたし
炒めるだけが、ゴーヤじゃない。さっと茹でて、ゴーヤのカンタンおひたし。低カロリーでビタミン満点です。
ヤワヤワ 
ゴーヤのおひたし〜ミョウガとかつお節で
他の料理の下処理としても活躍するゴーヤのおひたしです。
ツマミになるゴーヤとオクラのお浸し
食欲の落ちる夏はやっぱり喉ごし良いのがいいですよね♪ いつものオクラをパパの好きなゴーヤとコラボしてみました☆
りんごのマンマ 
簡単ゴーヤのおひたし
ゴーヤの簡単な一品！沢山作って作り置きにも
簡単ゴーヤのお浸し
微かな苦味と歯ごたえが美味しい。夏バテ防止に！
あたマンマ 
【再利用しやすい】ゴーヤの白だしおひたし
ゴーヤのお浸しからの余ったらそのままゴーヤ炒めやマヨサラダなどに使えるようにシンプルな味付けの保存ゴーヤ
ゴーヤーのお浸し
夏バテ撃退レシピ。ガッツリなお肉料理の時には、さっぱりしますよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19620996
