豚肉のグリル…新玉ねぎのさっぱりソース

ねずみんパラダイス @cook_40193358
豚カツ用の豚ロースを 野菜のソースを 掛けて大満足出来る 一品です!ソースにお酢を効かせたサッパリと頂ける肉料理です。
このレシピの生い立ち
お肉を しっかり食べたい…野菜もしっかり 摂りたい 両方を満たすために作りました~
作り方
- 1
豚ロース肉をキッチンばさみで 筋切りをしておきます。脂と肉の境目に筋があります。軽く塩コショウをし 休ませます。
- 2
ソースを作ります。ニンニクは、みじん切りにして 小鍋に オリーブオイルと一緒に 入れておきます。(火は、つけません)
- 3
玉ねぎは、大きめなダイス状にカットします。
- 4
トマトは、皮付きのまま やはりダイス状にカットします。皮が、気になる場合は、湯むきしましょう。
- 5
先程のニンニクを 火にかけ ゆっくり 弱火で香りを出したら 玉ねぎを半透明になるまで 炒めます。その後トマトも加えます。
- 6
水分が 出てきたら ★の調味料を入れて5分ほど煮込んだらソースノ完成です。
- 7
下ごしらえをした豚肉を 魚焼きグリルで 6分ほど 焼きます。余分な脂が 落ちて カロリーダウン
- 8
焼き上がった豚肉を 適当な大きさにカットして お皿に盛り 新玉ねぎのソースを掛けて完成です。
コツ・ポイント
しっかり 筋切りを しておきましょう。
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