牛肉とピーマンのオイスター炒め

豊後高田市 @bungotakada
にんじんとピーマンで抗酸化ビタミンが豊富なメニューです!
このレシピの生い立ち
別府大学と共同考案の
MY HEALTHY RECIPEに掲載!
作り方
- 1
牛肉は食べやすい大きさに切っておく。ピーマンは一口大、たまねぎはくし形、にんじんは、薄めに切っておく。
- 2
薄口しょうゆ、砂糖、酒、オイスターソースを混ぜ合わせておく。
- 3
フライパンに油を入れて、牛肉を表面の色が変わる程度まで軽く炒め、カットした野菜を入れて強火で炒める。
- 4
具材に火が通ったら、合わせておいた調味料を回しかけ軽く炒めたら完成。
コツ・ポイント
ピーマンはレモンに匹敵するくらいビタミンCが豊富に含まれています。
エネルギー228Kcal
食塩1.3g
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