蓮根と豚バラの炒め物

kuruharu11
kuruharu11 @cook_40239480

シャキシャキの蓮根と豚バラに食物繊維のキノコも、入れて食べ応えのある炒め物にしました。オリーブ油の香りが美味しいです。
このレシピの生い立ち
エリンギが細長い形なので、蓮根も輪切りではなく細切りにして形を合わせて作りました。蓮根もエリンギもコリコリしてて、とても美味しいです。

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材料

3人分
  1. 蓮根 2塊
  2. エリンギ 3本
  3. 豚バラ 100.g
  4. めんつゆ 大匙1杯
  5. お酒 大匙2杯
  6. みりん 大匙2杯
  7. オリーブ 大匙1杯
  8. 炒りごま 大匙1杯
  9. だしの素 小匙1杯

作り方

  1. 1

    蓮根、エリンギ、豚バラ、醤油、みりん、酒、オリーブ油、ゴマを用意します。

  2. 2

    バラ肉は一口大、エリンギは半分に切ってから薄切りに、蓮根は縦長に切って、水に晒しておきます。

  3. 3

    オリーブ油(大匙1)をフライパンで熱してから蓮根から炒めます。

  4. 4

    油が回ったらキノコを入れます。

  5. 5

    蓮根が透き通ってきたらバラ肉を入れます。

  6. 6

    お酒→みりん(大匙2)→だしの素(小匙1)を入れてさらに炒めます。

  7. 7

    最後にめんつゆ(大匙1)を入れて汁気がなくなるまで炒めます。

  8. 8

    炒りごま(大匙1)を入れたら軽く和えます。

  9. 9

    お皿に盛り付けて、黒胡椒を振ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

蓮根は炒めすぎるとシャキシャキ感がなくなるので、手早く炒めます。

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レシピ作者

kuruharu11
kuruharu11 @cook_40239480
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野菜大好き。
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