イカとあぶりうす揚げのとろろあえ♪

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SP♪ @cook_40055773

あっさりと、酒の肴に♪
このレシピの生い立ち
ちょっと色が寂しかったので、青のりをあしらってみました。
大葉や青ねぎでも、いいかな~♪

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材料

3人分
  1. いか 70g
  2. うす揚げ(油揚げ) 40g
  3. 長芋 100g
  4. 青のり 少々
  5. 白だし 小さじ2

作り方

  1. 1

    うす揚げは、網焼きにして、両面に軽く焼き色を付け、細切りにして、冷ましておく。

  2. 2

    いかは、料理酒(分量外)少々を入れたお湯でゆでて、うす揚げのサイズに合わせて切って、そのまま冷ます。

  3. 3

    長芋をすりおろして、白だしを加えて混ぜ、うす揚げ・いかと合わせる。

  4. 4

    器に盛り、青のりをトッピングして、いただきま~す♪

コツ・ポイント

お好みで、わさびを添えて下さい。
いかの代わりに、竹輪やかまぼこでも。

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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