鯖水煮缶詰めでニラとネギの卵炒め！

たっぷりの野菜にふんわり卵♪さっとできて栄養満点◎あと一品にも♡ 話題入り感謝✿

和洋折衷のおかずですが、ご飯が進みます！しかも早い！

世界一簡単で速いニラ卵炒めです＼(^^)／

ご飯に合うニラのおかずです！ニラの食感と卵、ひき肉の旨みが食欲をそそるレシピです！

もう１品欲しい時に、好きな野菜を使って、ぜひお試しください。卵1個でこのボリューム。満足×2（＾＾）

ニラとイカに玉ねぎ、卵☆栄養満点で、甘しょっぱい、箸が進む味付け～！食べ盛りの子供さんには、ご飯の上に乗せて丼にも！

お弁当のおかずに最適♪簡単で、炒めるだけ！卵でボリュームが増します。

ニラと卵がよく絡みほんのり甘くて美味しいですよ(*´ｗ`*)~♪低コストで簡単です☆

鯖缶と野菜で栄養たっぷり！味付けはシンプルに！鯖缶から良い出汁が出るので、塩分控えめでも十分美味しいです！

豚バラ肉と白菜、卵を炒めるだけ。少ないお肉でも大満足～簡単ボリュームたっぷりなおかずです♪

麺つゆで味付け簡単！ふんわり卵が甘辛い汁に絡まってご飯が進みます♪

◎トマトの甘みとふわふわ卵がおいしい中華風おかず♪◎豚肉と卵でボリューム満足♪◎彩りきれいで食卓華やぐ♪

材料はいつも家にある調味料＋卵＋野菜冷蔵庫で主役になりそびれた野菜達で作る、メインの卵おかずです。

ニラと卵の炒め物です。簡単ですが美味しいです。

卵と和えているので、子供さんも食べてくれますよ(^-^)

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰冷蔵庫に残っていたしらすとニラを活用して、パパッと卵炒めに🐣ふんわり卵に、しらすの旨みとニラの香りが相性ばっちりです🌱お弁当や朝ごはんにもぴったり♪簡単で栄養もバランスよくとれる副菜です✨作って頂けたら、つくれぽしてくれると嬉しいです🐰#簡単副菜 #お弁当にも

ちくわとニラともやしをにんにく醤油で味付けし卵で仕上げたスタミナもあるボリュームもある一品です★☆★☆★

簡単＆栄養満点。子供がご飯をいっぱい食べるよ！！

ピーマンとしめじを卵でとじて食べやすくて、しっかりおかずになります。めんつゆなので味付け超簡単♪スピードおかず！

にら玉を基本に、たまねぎとベーコンを加えました。子供たちも食べやすい、栄養バランスのとれたおかずです。

簡単にできる一品ボリュームおかず

小松菜と玉ねぎ、サバ缶を使って卵で炒めたお手軽な簡単レシピです♡すぐ出来て立派なおかずになるので、忙しい時にオススメです

給料日前の救世主、栄養満点なニラともやしを炒めました。

豚肉とニラと卵の絶妙なハーモニー♪さっと作れる簡単レシピです！

簡単に作れて、子供も大好きな1品です☆濃いめな味付けなのでご飯が進みます^ ^

ニラ卵がイタリアン風で爽やかな味に変身！お弁当のおかずや、お酒のアテの1品にもなります

イカの旨みでニラがモリモリ食べられるごはんに合うおかず。マヨネーズ風味の卵が美味しい〜！イカを豚コマに変えてもgood

卵がメインの炒めものは、ご飯のおかずに最高です。

シャキシャキ野菜とふんわり卵のハーモニー♬

疲労回復効果が高いニラに含まれるアリシンは免疫力を高め、がんの予防に。血行促進効果で冷え性や動脈硬化、血栓の予防も！