3分で完成!節約★豆苗とツナの中華和え★

ヨッ娘 @cook_40115163
たくさん食べれちゃう!簡単に作れるので、朝のお弁当作りやおつまみにも^ ^
このレシピの生い立ち
いつも炒めるばかりの豆苗をさっぱり簡単に食べたくて作ってみました。
作り方
- 1
豆苗を半分にきり、ツナ缶の油を切る。
- 2
沸騰した鍋に塩と豆苗を入れ1分程茹でる
- 3
茹でた豆苗を水にさらしたら、よく水気を切り、ツナ・調味料を加えて和えたら完成。
コツ・ポイント
簡単過ぎるのでコツは特にないです(・・;)
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