エリンギと昆布の炊き込みご飯

天海陸
天海陸 @cook_40130376

昆布で美味しく健康に。エリンギを加えてもちもちした食感も楽しめるようにしました。
このレシピの生い立ち
最近我が家では昆布の食効を見直すことにしました。手軽にミネラルを取れ、それでいて美味しく食べられるレシピを考えてみました。

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材料

2人前
  1. 2合
  2. 細切り昆布 適量
  3. エリンギ 中サイズ2本
  4. 20cc
  5. 醤油 10cc

作り方

  1. 1

    乾燥した細切り昆布を2つまみから3つまみくらい、水に10分くらいつけ、柔らかくなったら水洗いし、その後少量の水に浸します

  2. 2

    エリンギは中くらいのサイズ2本くらいが適量だと思います。

  3. 3

    エリンギは半分の長さのところで切り、それから薄切りにします。

  4. 4

    鍋に酒と醤油を張り、鍋を軽く揺らしながら中火にかけます。

  5. 5

    鍋のつゆが温まってきたら3のエリンギを入れ軽く煮ます。エリンギは後で炊飯器でも加熱するので、ここではあまり煮詰めません。

  6. 6

    5でエリンギを煮ている間に米を用意しましょう。

  7. 7

    米2号を軽く洗い、一旦水を切った状態にします。

  8. 8

    7のお釜に、1の昆布を浸している水と一緒に投入します。

  9. 9

    続いて5で煮たエリンギを煮汁と一緒にお釜に投入します。

  10. 10

    お釜に通常と同じ水加減になるように水を加えて揺り動かし、具材をお釜の表面全体に混ざり合わせます

  11. 11

    後は通常どおりご飯を炊いて出来上がりです。炊き上がったら軽く混ぜ合わせてから召し上がってください。

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レシピ作者

天海陸
天海陸 @cook_40130376
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主に男の手料理を探しています
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