パスタの代わりに!湯葉の和風トマト煮込み

ゆめあんずの娘 @cook_40257813
パスタみたいに主食としても!ダイエット向きなレシピです♡
このレシピの生い立ち
湯葉の調理方法を考えていた時、パスタの代わりに使ってみたらと思って作ってみました。因みにレシピの野菜は冷蔵庫の残り物なので、好きな野菜を入れてみてアレンジして見てください!
作り方
- 1
湯葉は戻しておく。
スナップエンドウは筋をとり、半分に切り、軽くした湯でする。ニンニクは潰しておく。 - 2
大根は薄切りの銀杏切りに、エリンギは縦半分に切ってから斜め切りに、しめじは根元を切りほぐしておく。
- 3
フライパンにオリーブオイル、ニンニクをいれ、弱火で香りが出るまで炒める。
- 4
ツナ缶、大根を入れ中火で炒める。大根が半透明になってきたらしめじ、エリンギを入れ、さらに炒める。
- 5
全体に油が回ったら、酒、トマト缶を入れる。グツグツと沸騰してきたら、塩麹、醤油、バジル、コショウを加え味付けをする。
- 6
味が馴染んだら、戻した湯葉(水分を切る)、スナップエンドウを入れ、煮つめる。
- 7
味を微調整したら完成!
コツ・ポイント
野菜はあまり火を通しすぎないのがポイントです。
似たレシピ

簡単!美味しい!トマト煮込みパスタ
鍋一つでできるパスタです!キャンプなんかでもいいかも?!ズボラな人間にぴったりです!


美味し♡チキンのトマト煮込みパスタ♪
自家製とまと煮込みのソースを絡めていただくパスタです♪アツアツが美味しいですよ~


トマト煮込みの簡単パスタ
簡単だけどちょっと本格的なトマトパスタです♪


トマト煮込みスパゲティー
トマト好きな人には最高の一品だと思います。素材の味を、上手く引き立てれたと思います。


きのこトマト煮込みパスタ
煮込みがポイント!!味がしみ込みます♪


チキンのトマト煮込み~ソースはパスタに~
酸味が苦手な方に。お子様に喜ばれるチキン煮込み。余ったソースはパスタに変身!!


トマト味 トマト煮込みスパゲッティ
トマト味ミートソースに夏野菜投入・最後にパスタも入れて軽く煮込みスパゲッティー。


スパゲティ・そば湯のトマト煮込み
そば湯を使った鶏肉のトマト煮込みのスパゲティ☆


ツナとオリーブのトマト煮込みパスタ
ツナを使った簡単だけど味わい深いひとさら。トマトと玉ねぎの甘味もぜひ味わってください。


ホルモンのトマト煮込みパスタ
材料入れて煮込むだけ!沢山メニュー作るの面倒だったので、パスタ入れてお腹一杯になりましたww


サバとオリーブのトマト煮込みのパスタ
サバの缶詰を使った簡単レシピ。スパゲッティに旨みをたっぷり絡めて。隠し味にケイパーを入れてピリッと味を締めています。魚が食べたくなると作るレシピ。マンションのキッチンでは魚を切ったり焼いたりするとなかなか後が面倒なので缶詰を活用してます。


鶏とキャベツのトマト煮込み〜パスタにも〜
鶏肉は煮込むとホロホロして美味しいですゆ♪トマトの酸味とキャベツの甘みが合う〜(^^)


牛すじのトマト煮込みパスタ
コラーゲンたっぷりで肌ツルツル


ナスと鶏胸のトマト煮込み♡パスタにも
ナスもお肉も柔らかくて食べやすいです。パスタにも良く合います♪


チキンのトマト煮込みパスタ
安いむね肉と冷蔵庫の余り野菜で簡単ランチ~♪


トマト煮込みのパスタと豆腐サラダ
ごはんがなかったのでパスタにしました


牛すじのトマト煮込みリメイクスパゲティ
牛肉100%ミートソーススパゲティのような美味しさです♡


パスタにも使えるスペアリブのトマト煮込み
圧力鍋で時短!簡単!お肉とろっとろ~ソースはこのままパスタソースに使えて二度美味しい♪*水量を変えました(_ _)


スパゲティーのハンバーグ包みトマト煮込み
つみれの両脇からスパゲティーが出ているインパクトと普通に美味しいハンバーグとイタリアンなトマトソースの組合せの美味な一品


豚挽肉とオリーブのトマト煮込みパスタ
挽肉の旨みと少し辛めのトマトソースでパンチのある味わいに。しっかり焼き目をつけた挽肉のジュージーな味わいを楽しんで。


茄子と鶏肉のトマト煮込み風パスタ
茄子入りのパスタが食べたくなり、鶏肉とトマトを煮込みました。煮込みパスタが美味しくできました。


チーズとろっ!チキンのトマト煮込みパスタ
豪快レシピ!食べ応えたっぷり☆意外と簡単にできちゃう!チキンを炒めてトマト缶で、ことこと!パスタに乗っけたら、電子レンジのグラタンボタンで完成!


スペアリブトマト煮込みの残りパスタ
スペアリブやビーフシチューなどの翌日は、残りのソースを活用してパスタにしちゃいましょう!


完了食☆野菜のトマト煮込みパスタ
野菜煮込みをソースにすれば栄養たっぷりパスタに♪


パスタのお供に☆チキンのトマト煮込み
鶏肉・トマト缶・玉ねぎがあれば。後は冷蔵庫にあるものでどうぞ。


簡単♫鶏と茄子のトマト煮込み パスタ添え
合わせ調味料で簡単!パスタを入れてワンプレートごはん♫


鶏肉とアスパラのトマト煮込みパスタ
手軽にできるイタリアン・ランチです♪


チキンソテートマト煮込み&煮込みパスタ
チキンソテー、トマトソース、スパゲティを同時に一鍋で。


レア投稿!牛ホルモンのトマト煮込みパスタ
脂の多いモツを美味しくいただけるパスタです。残ったソースはご飯にかけてもバケットにつけても美味しくいただけます。


挽肉と枝豆のトマト煮込みパスタ
子供から大人までみんな大好きな味です☆1度作ってみてください!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19693299