トマトの蟹玉風

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

トマトを使ったヘルシー蟹玉です♪
このレシピの生い立ち
蟹の変わりに鶏肉を使って作り始めたのがきっかけです♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1~2人分
  1. トマト 1個
  2. 長葱 1/3本
  3. 2個
  4. ■塩 ひとつまみ
  5. ■酒 小匙2
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 鶏ガラスープ 120cc
  8. ■醤油 大さじ1
  9. ■三温糖 小匙2
  10. りんご 大さじ1
  11. 片栗粉 小匙2
  12. 生姜汁 少々
  13. グリーンピース 大さじ2

作り方

  1. 1

    トマトは湯剥きして種を取り除き、賽の目切りにして、長葱は斜め千切り、卵は溶きほぐして■塩、酒を加えて混ぜます。

  2. 2

    卵液に、トマト、長葱を加えて混ぜます。

  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンに生地を流し入れ、最初強火で菜箸でかき混ぜながら、中火にして円形に焼き固めます。

  4. 4

    小鍋に片栗粉、鶏ガラスープ、■りんご酢、三温糖、醤油を加えて煮て、生姜汁、グリーンピースを加えて甘酢あんを作ります。

  5. 5

    お皿にトマトの蟹玉風をのせて甘酢あんをかけて出来上がりです♪

コツ・ポイント

蟹肉をトマトで代用したもの。焼豚、ベーコン、鶏肉等も加えたり、具は他に筍、干し椎茸を加えたものも、おもてなしに向きます。焦がさないように火加減に気をつけながら焼いています。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
もっと読む

似たレシピ