簡単!フキの炊き込みご飯で春の味☆

ズボラな管理栄養士
ズボラな管理栄養士 @cook_40204748

春の野菜のフキが、炊き込みご飯で簡単に味わえます♪
このレシピの生い立ち
フキが収穫できたけど、少量だったので 炊き込みご飯にしました!

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材料

3〜4人分
  1. フキ 80g
  2. 油揚げ 1枚
  3. 精白米 3合
  4. 粉末だし 小さじ1大
  5. 醤油 大さじ2〜3
  6. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    板ずりし、軽く茹でてスジを取ったフキを、2〜3cmに切ります。油揚げも湯通しし、同じ位の大きさに切ります。

  2. 2

    お米を研いで、通常の水加減か、少し少なめにします。

  3. 3

    お米の上に、材料、調味料を入れて、炊飯します。通常、早炊き、炊き込みモード、どれでも大丈夫です!

コツ・ポイント

フキの苦味があるので、みりんを加えて食べやすくしました!今度は竹の子も入れたいと思います!(*^^*) 水煮を使うともっと簡単ですね☆

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レシピ作者

ズボラな管理栄養士
に公開
ご覧頂きありがとうございます。病院や特養、学校で栄養士をしていました。【料理は速くて簡単!安くて美味しい健康食!】をモットーに、時短レシピ、ズボラ料理を日々考案中!クリップ3200、印刷780、参考になった8900件、ありがとうございます!食の安全は食材から。野菜作り十数年、無農薬、無化学肥料の自然農法を開始し、通信販売も行っています☆ よろしくお願いします(^-^)
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