ほうれん草の胡麻和え

みるく茶's cooksnap of when they made ほうれん草の胡麻和え.
まあまま☆0403's cooksnap of when they made ほうれん草の胡麻和え.
こころんち☆'s cooksnap of when they made ほうれん草の胡麻和え.
漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草顔爪唇色の白っぽい血虚の方に
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味：甘・涼
帰経：胃・大腸・膀胱
効能：養血止血・斂陰潤燥
適応症：血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

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材料

  1. ほうれん草 3袋
  2. 白ゴマ 大さじ５
  3. しょうゆ 大さじ１杯半
  4. はちみつ(砂糖) 大さじ1/3(大さじ１)

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    ほうれん草をゆでて、

  3. 3

    冷水にとり、水気を切る

  4. 4

    白ゴマをよくすり、

  5. 5

    しょうゆ・はちみつを加え、よく混ぜ

  6. 6

    ほうれん草を3cmの長さに切り、さらによく水気を絞り、５とあえる

  7. 7

    ６を５であえる

  8. 8

    ４であえて

  9. 9

    味をみて、足らなければしょうゆで味をととのえる。出来上がり！

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レシピ作者

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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